گاهی مراقبت از خود با انتخاب های کوچک شروع میشه: خواب کافی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، ارتباطات سالم و از همه مهم تر زمان گذاشتن برای خودمون. پس به خودت اهمیت بده چون تو ارزش مراقبت کردن رو داری/ طراح: مهسا حبیبی