ویتامین D نه تنها یک ویتامین، بلکه یک هورمون استراتژیک برای سلامت استخوان‌ها، سیستم ایمنی و حتی خلق‌وخوی شماست. با وجود اهمیت حیاتی آن، کمبود ویتامین D یکی از شایع‌ترین مشکلات تغذیه‌ای در جهان است. در این اینفوگرافیک، با نقش این ویتامین معجزه‌گر، گروه‌های پرخطر، بهترین منابع دریافت آن و هشدارهای جدی مصرف بی‌رویه آشنا شوید.