در شرایطی که افراد روزانه با حجم زیادی از اخبار و اطلاعات در فضای مجازی و رسانه‌ها مواجه هستند، آگاهی از تأثیر این محتوا بر سلامت روان اهمیت ویژه‌ای دارد. به همین منظور، روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک مجموعه‌ای از پنج پوستر آموزشی با محوریت «مدیریت مصرف اخبار و شایعات» منتشر کرده است.

در پوستر نخست، به واکنش مغز در برابر اخبار منفی پرداخته شده و توضیح داده می‌شود که قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار ناگوار، مغز را در وضعیت هشدار قرار داده و با افزایش هورمون‌های استرس، زمینه بروز اضطراب، بی‌خوابی، خستگی ذهنی و کاهش تمرکز را فراهم می‌کند.

پوستر دوم، نقش شایعات در تهدید سلامت روان را بررسی می‌کند. در این بخش تأکید شده است که شایعات معمولاً بدون منبع معتبر منتشر می‌شوند، واقعیت را اغراق‌آمیز نشان می‌دهند و می‌توانند ترس، نگرانی، بی‌اعتمادی و احساس ناتوانی را در افراد افزایش دهند.

در پوستر سوم، نشانه‌های آسیب ناشی از مصرف بی‌رویه اخبار معرفی شده است. اختلال خواب، نگرانی مداوم، تپش قلب، کاهش تمرکز و چک کردن وسواس‌گونه اخبار از جمله نشانه‌هایی هستند که می‌توانند بیانگر تأثیر منفی اخبار بر سلامت روان باشند.

پوستر چهارم، راهکارهای کاربردی برای مدیریت مصرف اخبار را ارائه می‌دهد؛ از جمله تعیین زمان مشخص برای پیگیری اخبار، استفاده از منابع معتبر، پرهیز از دنبال کردن اخبار پیش از خواب، خودداری از انتشار اخبار تأییدنشده و اختصاص زمان به فعالیت‌هایی مانند ورزش، مطالعه، موسیقی و گفت‌وگو با خانواده و دوستان.

در پوستر پنجم نیز بر مسئولیت اجتماعی افراد در انتشار اخبار تأکید شده است. هر خبر یا پیام تأییدنشده می‌تواند موجب افزایش اضطراب، نگرانی یا تشدید مشکلات روانی در دیگران شود؛ بنابراین، پیش از انتشار هر خبر، لازم است از صحت آن اطمینان حاصل کرده و از بازنشر مطالب غیرمعتبر خودداری کنیم.

این مجموعه آموزشی با هدف ارتقای سواد رسانه‌ای، تقویت فرهنگ استفاده مسئولانه از رسانه‌ها و حفظ سلامت روان دانشجویان و دانشگاهیان تهیه و منتشر شده است.