سجاد جوکار بیان کرد: در برخی دانشجویان برای مقابله با استرس، خستگی یا افزایش تمرکز به مصرف خودسرانه سیگار، قلیان، الکل یا داروهای محرک روی می‌آورند. این مواد ممکن است در کوتاه‌مدت احساس بهتری ایجاد کنند، اما در بلندمدت باعث وابستگی، کاهش تمرکز، اختلال خواب، افت عملکرد تحصیلی و مشکلات جسمی و روانی می‌شوند.

وی گفت: مدیریت صحیح استرس، خواب کافی و استفاده از روش‌های سالم مطالعه بهترین راه پیشگیری از اعتیاد در دوران امتحانات است.

جوکار در ادامه بر اهمیت مدیریت زمان و برنامه‌ریزی تحصیلی تأکید کرد و گفت: «برنامه‌ریزی صحیح برای درس خواندن یکی از مهارت‌های کلیدی است که دانشجویان باید یاد گرفته و به آن عمل کنند.»

این وبینار با هدف ارتقای مهارت‌های فردی و تحصیلی دانشجویان جدیدالورود و افزایش توانمندی آن‌ها برگزار شد.

برای دسترسی به محتوای ویدیویی ، اخبار و ارتباط سریع تر با ما میتوانید شبکه های اجتماعی مارا در آپارات ، بله ، ایتا و تلگرام دنبال کنید.