به گزارش مفدا شیراز ، این نشست علمی با تدریس دکتر الهام رحیمی، روان‌شناس مدیریت مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با هدف تبیین ابعاد مختلف تاب‌آوری و ارائه راهکارهای مقابله با بحران‌های روانی برگزار گردید.

در این وبینار، دکتر رحیمی ضمن تعریف جامع مفهوم تاب‌آوری، به بررسی سه سطح اصلی آن یعنی تاب‌آوری فردی، اجتماعی و فرهنگی پرداختند. وی با استناد به یافته‌های پژوهشی اخیر تأکید کرد که میان تاب‌آوری با متغیرهایی نظیر افزایش میزان امید، شکوفایی فردی و هوش معنوی، رابطه‌ای مثبت و معنادار وجود دارد.

همچنین در ادامه این نشست، ویژگی‌های روان‌شناختی افراد تاب‌آور مورد بحث و بررسی قرار گرفت و راهکارهای کاربردی جهت تقویت این مهارت در دانشجویان ارائه شد. از جمله این راهکارها می‌توان به تکنیک‌های تمرکز بر حواس پنج‌گانه، تمرینات تنفس آگاهانه، تصویرسازی ذهنی، استفاده از عبارات تأکیدی مثبت و همچنین تقویت بنیه معنویت اشاره کرد.در انتهای این وبینار به سوالات دانشجویان پاسخ داده شد.