به گزارش پایگاه اطلاع رسانی مفدا کرمانشاه، گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه پیامی در راستای خودمراقبتی از محافظت کودکان در برابر شوک ناشی از صدای انفجار صادر کرد و راهکارهایی در این راستا صادر نمود.

رفتارهایی که باید از قبل به کودک یاد بدهیم

۱. وقتی صدای شدید شنیدند، بدون دویدن بنشینند یا دولا شوند. دویدن یا جیغ زدن ضربان قلب را بالا می‌برد و شوک را شدیدتر می‌کند.

۲. یاد بگیرند گوش‌ها را با دست بپوشانند و دهان را کمی باز نگه دارند تا فشار صوتی کمتر آسیب بزند.

۳. نفس آرام کشیدن را تمرین کنند (۴ ثانیه دم – ۴ ثانیه نگه داشتن – ۶ ثانیه بازدم. این تمرین کمک می‌کند سیستم عصبی موقع ترس قفل نکند.)

۴. محل امن خانه را بشناسند. مثل گوشه دیوارهای داخلی، دور از شیشه‌ها، کنار دیوارهای محکم.

۵. یک «قانون تماس بدنی آرام» یاد بدهیم
هر وقت ترسیدند، برگردند سمت بزرگ‌ترها و دست آن‌ها را بگیرند.

چیزهایی که باید با بچه‌ها تمرین شود
تمرین "گوش گرفتن و نشستن"
تمرین "پناه گرفتن"
شنیدن صدای بلند شبیه‌سازی‌شده (نه ترسناک) و تمرین آرام‌سازی.

کارهایی که هنگام شوک، ترس شدید یا غش‌کردن باید انجام دهیم

اگر کودک از صدای ناگهانی شدید وحشت کند، گریه شدید، تنگی نفس، کرختی یا بیهوشی ممکن است رخ دهد، در این شرایط‌ و در همان لحظه؛
۱. کودک را سریع بنشانید یا بخوابانید.
۲. به پهلو بخوابانید (حالت ریکاوری) تا راه هوایی آزاد بماند و زبان عقب نرود.
۳. یقه، لباس تنگ، شال و… را شل کنید.
۴. محیط را آرام کنید، صدا را کم کنید، نور ملایم، آدم‌های کمتر اطراف کودک.
۵. اسمش را آرام صدا کنید و تماس بدنی ملایم داشته باشید.
۶. اگر نفسش سریع و سطحی بود: با او نفس آهسته انجام دهید: «با من نفس بکش».
۷. کمی آب خنک روی دست و صورت بماید(نه آب یخ‌، فقط خنک).

۸. اگر کودک بیهوش شد به پهلو بخوابانید (حالت ریکاوری).

۹. ضربان و تنفس را بررسی کنید.

۱۰. اگر تنفس نیست و آموزش دیده‌اید: احیای قلبی–ریوی (CPR) را آغاز کنید.

۱۱. اگر تنفس هست اما بیهوش است، اجازه دهید در حالت ریکاوری بماند و سر را مقداری پایین‌تر بگذارید تا خون بهتر به مغز برسد.

۱۲. بلافاصله انتقال به مراکز درمانی.

مراقبت‌های بعد از حادثه

خیلی از کودکان ممکن است روزها یا هفته‌ها جسمی خوب باشند اما رواناً آسیب ببینند.

نشانه‌هایی که باید جدی گرفته شود؛
ترس شبانه
لرزش
چسبیدن بیش از حد به والدین
گوش‌گیر شدن
خواب بد
کابوس
پرخاشگری یا سکوت غیرعادی

کمک‌هایی که باید ارائه دهیم؛
توضیح ساده و بدون دروغ: «یک صدای بلند بود، ترسیدی، طبیعی بود. ما اینجاییم.»
ساختن روتین ثابت: ساعت خواب، غذا، بازی.
آغوش طولانی و تماس بدنی امن.
اجازه گریه دادن.
بازی‌های آرام‌بخش مثل نقاشی، لگو، پازل.
قطع اخبار و تصاویر ترسناک.