به گزارش مفدا؛ در این کارگاه خانم لعل عوض‌پور، روانشناس و کارشناس سلامت روان، ضمن تشریح ابعاد مختلف استرس و تأثیر آن بر عملکرد تحصیلی و جسمانی، به تبیین روش‌های کاربردی کاهش استرس همچون تمرین‌های تنفس عمیق، آرام‌سازی عضلانی، مدیریت زمان و کنترل اضطراب در موقعیت‌های امتحان پرداخت.

شرکت‌کنندگان در این برنامه ضمن تبادل تجربیات فردی، با راهکارهایی آشنا شدند که می‌تواند به مدیریت بهتر فشارهای روحی و افزایش تمرکز در مسیر تحصیل و زندگی روزمره کمک کند.

برگزاری این کارگاه، بخشی از برنامه‌های مستمر واحد سلامت روان در جهت ترویج سبک زندگی سالم و تقویت مهارت‌های روانی دانشجویان است.