با نزدیک شدن به فصل امتحانات، بسیاری از دانشجویان استرس و اضطراب را تجربه می‌کنند. اما راهکارهای ساده‌ای مانند برنامه‌ریزی دقیق، تمرین تکنیک‌های تنفسی، تغذیه مناسب و خواب کافی می‌تواند این استرس را به انرژی مثبت تبدیل کند. در این اپیزود، شنوندگان با روش‌های شناخت استرس، راهکارهای عملی برای کنترل آن و توصیه‌های ویژه برای روز امتحان آشنا می‌شوند. این محتوا ویژه دانشجویان عزیز و خانواده‌ها تولید شده است. سرویس چند رسانه ای پایگاه خبری مفدا البرز شما رو به شنیدن این پادکست دعوت می نماید.