۱۴ نوامبر/۲۳ آبان مصادف است با روز جهانی دیابت. این روز فرصتی است برای آگاه‌سازی، پیش‌گیری و ارتقای مراقبت از دیابتِ شیرین؛ بیماری‌ای که می‌تواند در هر مرحله‌ای از زندگی بروز کند.

دیابت فقط مسئله قند خون نیست؛ مربوط به سلامت جسمانی، ذهنی و رفاه اجتماعی نیز هست.
امسال با شعار «دیابت در تمام مراحل زندگی» توجه به این نکته بسیار مهم شده است که افراد مبتلا یا در معرض خطر، باید از مراقبت، حمایت و فرصت زندگی سالم برخوردار باشند.

اقداماتی که می‌توانیم همین امروز انجام دهیم:
• آگاهی از فاکتورهای خطر (چاقی، کم‌تحرکی، سابقه خانوادگی) و بررسی به‌موقع
• تغییر در سبک زندگی: تغذیۀ سالم، فعالیت بدنی منظم و حفظ وزن متعادل
• پایش منظم قند خون و مراجعه به پزشک هنگام شک یا علائم
• حمایت از افرادی که با دیابت زندگی می‌کنند: با آگاهی، رفتار مناسب و حذف انگ‌های اجتماعی

بیایید امروز با اشتراک‌گذاری این پیام و انجام اقدامِ کوچک در زندگی‌مان، سهمی در کاهش بار دیابت و ارتقای کیفیت زندگی بگذاریم. هر قدم کوچک، تأثیر بزرگ دارد.

طراح: ملیکا نورشرق دانشجوی کارشناسی بهداشت مدارس