به گزارش مفدا ارومیه، کارگاه آموزشی تاب‌آوری ویژه خانواده‌های دانشجویان جدیدالورود ۱۴۰۵-۱۴۰۴، به همت مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی-ایرانی، صبح یکشنبه ۲۷ مهر ۱۴۰۴ در سالن مدیریت مرکز مشاوره دانشگاه برگزار شد.
حمیده بااخلاق، مدیر مرکز مشاوره در این کارگاه به تدریس مباحث تاب‌آوری پرداخت و اظهار داشت: تاب‌آوری توانایی سازگاری با عوامل استرس‌زا و حفظ سلامت روانی در مواجهه با ناملایمات است. تاب‌آوری، یعنی توانایی بازگشت به زندگی پس از تجربه‌های دشوار و شامل رفتارها، افکار و مهارت‌هایی است که قابل یادگیری و توسعه هستند.
وی افزود: افراد تاب‌آور به نقاط قوت خود آگاهند و با تمرین مداوم این مهارت، انعطاف‌پذیری و مقاومت روانی آن‌ها افزایش می‌یابد. تاب‌آوری می‌تواند از بروز اختلالاتی مانند افسردگی و اضطراب جلوگیری کند و در مقابله با آسیب‌ها و تروماهای روانی، حمایت‌کننده باشد.
بااخلاق در پایان تأکید کرد: «تاب‌آوری مانند سپری در برابر مشکلات سلامت روان عمل می‌کند و به افراد کمک می‌کند بهتر با چالش‌ها و مشکلات روحی کنار بیایند.»
ارسال نظر