به گزارش مفدا مازندران، کارگاه «مدیریت استرس» ویژه دانشجویان جدیدالورود با هدف ارتقای سلامت روان و آموزش تکنیک‌های موثر در مدیریت استرس روز دوشنبه ۱۲ آبان ماه در کلاس شماره ۱ دانشکده داروسازی و روز چهارشنبه ۱۴ آبان در کلاس شماره ۳۰۱ دانشکده دندانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مازندران برگزار شد.
در این کارگاه‌ها که با تدریس بابک اصغری روانشناس مرکز مشاوره برگزار شد، مفاهیم پایه‌ای مرتبط با استرس از جمله استرس، یوسترس (استرس مثبت)، دیسترس (استرس منفی)، اضطراب، تروماتیزه شدن، رشد پس از تروما، درد و رنج مورد بررسی قرار گرفت و تفاوت هر یک به‌صورت علمی و کاربردی تشریح شد.
در ادامه، شرکت‌کنندگان با مجموعه‌ای از راهکارهای شناختی، رفتاری و مبتنی بر ذهن‌آگاهی برای مدیریت استرس آشنا شدند. همچنین، علاوه بر تاکید تفاوت‌های مفاهیم «مدیریت استرس» و «درمان استرس» جهت درک دقیق‌تردانشجویان از سطوح مختلف مداخله، به ارتباط حوزه‌های مختلف استرس (فیزیولوژیک، شناختی، هیجانی و رفتاری) با تکنیک های درمانی همراه با مثال بالینی پرداخته شد.
ارسال نظر