به گزارش مفداجهرم؛ هم‌زمان با گسترش فرهنگ ورزش‌های همگانی، کارشناسان سلامت بر نقش بی‌بدیل کوه‌نوردی در ارتقای سلامت جسم و ذهن تأکید دارند. این ورزش با افزایش ظرفیت تنفسی، بهبود گردش خون و تقویت عضلات، به یکی از مؤثرترین روش‌های طبیعی برای حفظ تندرستی تبدیل شده است.

افزون بر فواید جسمی، کوه‌نوردی با کاهش استرس، افزایش نشاط و تمرکز ذهن، نقشی مهم در بهبود سلامت روان ایفا می‌کند. بر اساس پژوهش‌ها، تنها چهار ساعت کوه‌نوردی در هفته می‌تواند تا ۳۰ درصد از استرس‌های روزمره بکاهد. هر گام به سوی قله، گامی است به سوی آرامش و زندگی سالم‌تر ...