به گزارش مفدا سیرجان؛

سحر قرایی، کارشناس اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی دانشکده علوم پزشکی سیرجان با اشاره به اینکه سلامت روان به معنای توانایی فرد در مدیریت چالش‌ها و مشکلات زندگی است، گفت: سلامت روان شامل سلامت عاطفی، روانی و اجتماعی فرد می‌شود و بر نحوه تفکر، احساس، تصمیم‌گیری و ارتباطات او در طول زندگی تأثیرگذار است.

وی در ادامه افزود: رضایت درونی از ویژگی‌های فردی، توانایی پاسخ‌گویی به توقعات منطقی دیگران، عملکرد مناسب در نقش‌های اجتماعی و میزان تاب‌آوری در برابر ناملایمات، از جمله شاخص‌های سلامت روان هستند.

این کارشناس مشاوره در ادامه با تأکید بر اهمیت سبک زندگی اسلامی-ایرانی، راهکارهایی برای ارتقای سلامت روان ارائه داد.

به گفته وی، برقراری ارتباط مؤثر با دیگران، یادگیری مهارت‌های جدید، مهربانی با اطرافیان، استفاده از جملات مثبت و شکرگزاری بابت داشته‌ها، از جمله اقداماتی هستند که می‌توانند به بهبود وضعیت روانی افراد کمک کنند.

قرایی در پایان خاطرنشان کرد: سلامت روان، سرمایه‌ای ارزشمند است که با مراقبت، آموزش و انتخاب سبک زندگی سالم می‌توان آن را حفظ و تقویت کرد.