سـلام به همه هم دانشگاهی‌های عزیـز!
این روزها احتمالا خبر برنامه اعتکاف دانشجویی امسال، که قـراره روزهای سه‌شنبه تا پنجشنبه ۲۵ تا ۲۷ دی‌ماه برگزار بشه رو شنیدید...
دقیقاً افتاده وسط امتحانـات...!!
حتماً هم نگرانی این رو دارید که اگر بخوام بیام، بین کلی سخنرانی و برنامه و... درسـام رو چکـار کنـم...؟!
شاید می‌گید: درسته که همه امتحانات سه‌شنبه و چهارشنبه لغو شده، ولی برای امتحانات هفته بعدش چطوری بخونیم....؟
رفقا! می‌خوام به عنوان یه دانشجو از جنـس خودتـون کــه:
هم خودش سال‌های قبل این روزها رو تجربه کرده و لذت و دردش رو باهم رو چشیده!
و هم امسال تو جمـع درجه یـک بچه‌های برنامه‌ریز اعتکاف امسال بوده
یکم شما رو در جریان تفاوت‌های برنامه اعتکاف دانشجویی امسـال بـذارم:
تایم کلی روزانه اعتکاف دانشجویی امسال:
برنامه‌های مناسبتی:
برنامه طوری چیده شده که ▪️حداکثر ۸ ساعت▪️ برای این برنامه‌ها (اعم از سخنرانی و کرسی تلاوت قرآن... -حتی با محاسبـه زمـان صرف شـام و سحـری و نماز جماعـت-...) پیش‌بینی شده؛ با برنامه‌ها و موضوعات جذاب، با حضـور سخنرانان و مهمـانان مطرح کشوری.
برنامه‌هایی مثل حلقه‌های معرفتی، نماز قضا هر سال اختیاری هستن که اگر کسی اون‌ها رو هم شرکت نکنه و بخواد استراحت یا مطالعه کنه، این تایم از ۸ ساعت کمتر میشه...
برنامه مطالعاتی:
با توجه به ایام امتحانات، ساعاتی به عنوان تایم مطالعه اختصاص داده شده که معتکف می‌تونه تو این تایم‌ها، درس امتحانی خودش رو مطالعه کنه...
و یا می‌تونه به کارهای دیگه هم اختصاص بده؛ مثلاً کتاب مورد علاقه‌اش رو بخونه، بخشی از اون رو به عبادت شخصی خودش بپردازه، یا اصلا بخشی از اون رو بخوابه (بسته به قصد و اراده شخصی خودش، هر کاری که بنظرش اون زمان نیاز داره و باید انجام بده...!)
از ساعت ۶ تا ۱۱
از ساعت ۱۳:۱۵ تا ۱۶:۴۵
از ساعت ۱۹ تا ۲۱
مجموعا ۱۰ ساعت و نیم
با انجام کارهای دیگه؛ در بدترین حالت، روزانه بین ۵ تا ۷ ساعت تایم مطالعه دروس رو می‌تونیم داشته باشیم؛ به شرط اراده برای باز کردن کتاب..!
امّـا نکتــه مـهـــم اینجاسـت....
اصل اینه که هرکس خودش بهتر از بقیه می‌دونه از این ساعت‌ها چطور استفاده کنه، و هیچ‌کس برای زندگی شما تایمی رو تعیین نمی‌کنه... اینجاست که هرکس با اختیار خودش با توجه به نیازی که داره، اراده میکنه الان چه کاری رو باید انجام بده...
دقیقـا همینجاسـت که یاد میگیریم چطور
تو زندگی «برنامه‌ریزی» کنیم
یاد میگیریم تو ادامه زندگی چطور از عمر و ساعت‌هایی که در اختیارمون داریم استفاده کنیم تا به همـه کارها برسیم و یکی یکی اون ها رو تیک بزنیم
تا حالا شده به کارهات نرسی؟! از زندگیت عقب بیفتی؟! این سه روز تمرینیه برای سروسامون دادن به یک عمر زندگی روزمـره‌ات...!
تایم پیش‌بینی شده خواب:
از اونجا که خواب ۸ ساعته در شبانه روز برای بدن ضروریه، این مورد هم پیش‌بینی شده:
از ساعت ۲۳ تا ۵
تایم‌های برنامه‌ریزی شخصی
طبق تجربه، از ساعت ۲۳ تا ۵، غالب معتکفین «میانیگن یک ساعت» رو به خلوت‌های شبانه با خالق و نماز شب و... اختصاص میدن
«پس تا اینجا بگیریم ۵ ساعت خواب»
معمولاً از ۶ تا ۲۳ هم معتکفین «حدود دو تا سه ساعت» میخوابن که ۸ ساعت خواب شبانه خودشون رو تکمیل کرده باشن
از ساعت ۱۳:۱۵ تا ۱۶:۴۵ هم اگر فردی عادت به خواب بعدازظهر داره بسته به نیازش و برنامه‌ریزی شخصی که طی مدت اعتکاف داره برای کل زندگی سال خودش تمرین میکنه، می‌تونه اختصاص بده
و درنهایت هر فرد می‌تونه ۸ تا ۹ ساعت خواب رو داشته باشه، بدون اینکه به درسش لطمه بزنه یا به عبادتش...
همه این‌ها رو گفتم که این رو بگم:
همه چی سـرجـاشـه...
نه قراره از زندگیـت بزنی نه از خوابـت؛
نه قراره از درسـت کم بذاری نه از راز و نیازت
فقط بستگی به خودت داره که چطور اراده کنی... چطور برنامه ریزی کنی. باید برسـی به اینجـا که نه فقط این سه روز؛ که همه چیز این دنیـا به اختیـار خودته...
گفتم که اعتکاف یه تمرینه؛ تمرینی برای سامون دادن به یه زندگی بهم ریخته، برای جا نموندن، برای رسیدن به همه کارها...
و چی بهتر از اینکه این تمرین، قراره استارتش از خـونه کسی بخوره که همیشــه حواسـش بهت هست و همه کار میکنه تا تو رو تو #مسیر_درسـت_زندگیت قرار بده
شاید بشه گفت: اعتـکاف، یه تمرینه برای قبـول شدن تو آزمون زنـدگی...آزمونی که مشــاورش فقط خـود خداســت...!
پناه بهتر از اون ســراغ دارید...؟!
علیرضا انصاری
دانشجوی پرستاری دانشگاه علوم پزشکی قم
ارسال نظر