بین ۶۵تا ۸۵ درصد از مراقبت‌هایی که به سلامت ما منجر می‌شود، محصول خودمراقبتی است؛ یعنی فعالیت‌هایی که خود یا خانواده‌مان برای حفظ یا ارتقاء سلامت‌مان، پیشگیری از ابتلای‌مان به بیماری، درمان بیماری‌مان یا کاهش عوارض آن انجام می‌دهیم. کارهای بسیاری هستند که می‌ توانیم برای خودمان انجام دهیم تا سالم و تندرست بمانیم؛ هرچند که گاهی نیز ممکن است به کمک پزشکان و مشاوران حوزه سلامت نیاز داشته باشیم، اما همه ما از نقاط قوت و ضعف خود آگاهیم و این آگاهی به ما قدرتی می‌دهد که با کمک آن بتوانیم تغییراتی را در جهت سبک زندگی سالم به وجود آوریم.

از حیطه‌های خود مراقبتی می‌توان به ارتقاء سلامت، اصلاح شیوۀ زندگی، پیشگیری از بیماری، ارزیابی علائم، حفظ سلامت، درمان بیماری و توانبخشی اشاره کرد.

بر اساس مطالعات علمی، می توان ۴۰ درصد کاهش مراجعه به پزشکان عمومی، ۱۷ درصد کاهش مراجعه به پزشکان متخصص، ۵۰ درصد کاهش مراجعه به مراکز اورژانس، ۵۰ درصد بستری در بیمارستان و ۵۰ درصد غیبت از کار را با خودمراقبتی کاهش داد.

اگرچه خودمراقبتی، فعالیتی است که مردم برای تأمین، حفظ و ارتقاء سلامت خود انجام می‌دهند؛ ولی گاهی این مراقبت به فرزندان، خانواده، دوستان، همسایگان، هم محلی‌ها و همشهریان آنها نیز گسترش می‌یابد. بین اعضای خانواده، معمولاً مادران مهمترین نقش مراقبتی را بر عهده دارند. با توانمندسازی مادران در زمینه خودمراقبتی، می‌توانیم گام بلندی در راستای سلامت فرد و خانواده برداریم.

امروز باید از خدمات پزشکی از راه دور و آموزش از راه دور برای بهبود کیفیت زندگی مردم بیشتر استفاده شود. شبکه بهداشت و درمان کشور نیز، همواره مردم محور بوده است وشاهد آن، استفاده از رابطین بهداشت، داوطلبان و سفیران سلامت است. اما با اجرای برنامه خودمراقبتی «هر خانه یک پایگاه سلامت»، مشارکت مردم نظم جدیدی گرفت که یکی از قوی‌ترین ابزارها و روش‌ها برای تقویت و عبور از خدمات مراقبت‌های بهداشتی اولیه به سمت پوشش همگانی سلامت است و با بردن خدمات سلامت به خانه‌های مردم یک الگوی جدید در ارائه خدمات سلامت به دنیا معرفی شد.

با امید به این که همه مردم کشور ما با مراقبت از سلامت خود عمری طولانی، با عزت و همراه با سلامتی و شادابی داشته باشند، توصیه می‌شود یک نفر از اعضای خانواده خود را که از شرایط لازم (سن حداقل ۱۸سال و حداقل سواد کلاس هشتم) برخوردار باشد، به‌عنوان سفیر سلامت درمراکز خدمات جامع سلامت، پایگاه‌های سلامت و خانه‌های بهداشت محل سکونت خود ثبت نام نمایند تا با آموزش‌هایی که به آن‌ها داده می‌شود مراقب سلامت خود وخانواده شان باشند تا هرخانه ایرانی یک پایگاه سلامت باشد.