به گزارش مفدای هرمزگان؛ اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان با شورای صنفی دانشجویان؛ لایو زنده‌ای جمعه شب ؛ ۱۷ تیرماه برگزار نموده است.

رییس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان درفضای وب با اشاره به استرس و ضرورت وجود استرس گفت: در دنیای امروز و جنبه رشدی مدیریت استرس، منابع استرس، نگاه تنظیم هیجان به مقوله استرس و اینکه افراد در زمان استرس به خوب یا بد بودن آن‌فکر می‌کنند، این جنبه فراشناخت بسیارمهم هست که انسان‌ها چه واکنشی در مقابل با استرس داشته باشند.

مجتبی رنجبری در خصوص مدیریت استرس از تعریف آن تا مهارت‌های مدیریت استرس از بعد هیجان و حل مساله موضوع بست و گسترش یافت.

همچنین در بخش دوم این لایو اینستاگرامی به موضوع داشتن دورنما و اهداف بزرگتر، پیدا کردن چرایی در رفتارهایمان، تعیین اهداف کوچک‌تر و اقدام در راستای اهداف به عنوان مهارت مدیریت زمان مورد بحث گردیده است.

رنجبری تصریح کرد: که ما انسان‌ها باید در فرایند اجرای برنامه به خود ببالیم و از مسیر لذت ببریم. این باعث‌می شود با انرژی و سوخت حرکتی به سمت اهداف را داشته باشیم.

گفتنی است؛ مثال‌هایی درخصوص مدیریت استرس و زمان در ایام امتحانات موضوع گفت وگوی این نشست دو نفره بین آیدا خوش دامن (نماینده کانون شورای صنفی) و مجتبی رنجبری (رییس ادره مشاوره دانشجویی) بوده است.