به گزارش مفدا_زاهدان، تکنیک نچسبیدن به افکار از تکنیک های درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد با ACT است.
در این تکنیک شما یاد میگیرید که چگونه تماشاگر افکارتان باشید بدون اینکه آنها را وسواس گونه دنبال کنید.
سه‌شنبه ۱۹ مرداد ۱۴۰۰ - ۱۲:۰۹
تکنیک نچسبیدن به افکار / تکنیکی برای کنترل افکار و دوری از وسواس در آن
ارسال نظر