در ماه مبارک رمضان و ایام روزه داری آگاهی از مواد مصرفی در وعده سحر جهت کنترل تشنگی و گرسنگی مهم و ضروری می‌باشد. در این اینفوگرافیک، بایدها و نبایدهای خوردن در وعده سحر بیان شده است.