به گزارش مفدابابل، وبینار آموزشی مدیریت استرس ویژه نودانشجویان توسط اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی بابل برگزار شد. راضیه آقاپور، رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی بابل در خصوص برگزاری این کارگاه روانشناختی گفت: دکتر عزیزی دکترای روان‌شناسی بالینی در جلسه دوم فرایند مدیریت استرس مطالبی در خصوص کاهش استرس مبتنی بر حضور ذهن، افزایش آگاهی نسبت به تجارب حال، مراقبه،... را بیان کرد.
وی همچنین افزود: دکتر عزیزی در پایان تکنیک‌هایی از جمله تمرین حضور ذهن، توقف فکر، مشاهده‌گری بدون قضاوت و تکمیل تقویم وقایع ناخوشایند، تفکر درباره سایر احتمالات،حمایت های اجتماعی و ... ارائه نمود.
ارسال نظر