به گزارش مفدا، بدیهی است از این منظر ورزش برای همه افراد، فارغ از جنسیت و سن لازم می‌شود، همان گونه که رهبر معظم انقلاب اسلامی نیز تاکید می‌کنند که “ورزش گرچه برای جوانان لازم، اما برای سالخوردگان امری واجب است“.

هفته تربیت بدنی مبارک باد بدینوسیله هفته تربیت بدنی و ورزش  را به جامعه بزرگ ورزش دانشگاهیان علوم پزشکی تبریک عرض می‌نمائیم.  هر چند که امسال به دلیل شرایط ناشی از وقوع کرونا ویروس، به منظور سلامت افراد و جامعه،  برنامه‌های ورزشی و تبلیغ توسعه فعالیت‌های بدنی به صورت مجازی پیشنهاد می‌گردد.

 عوارض سبک زندگی بی‌تحرک شامل: اضافه وزن و چاقی، بیماری‌های قلبی و عروقی از جمله حملات قلبی، افزایش فشار خون و بیماری پرفشاری خون، افزایش کلسترول خون، سندرم متابولیک، دیابت نوع دوم، بعضی انواع سرطانها از جمله کولون، سینه و رحم، پوکی استخوان، افزایش احساس افسردگی و اضطراب، دردها و مشکلات عضلانی اسکلتی و ... است.

سازمان بهداشت جهانی(WHO) اعلام کرده است که بی‌تحرکی و سبک زندگی غیر فعال می‌تواند تا دو برابر خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی- عروقی، دیابت و چاقی را افزایش دهد.

بیماریهای قلبی- عروقی به عنوان یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر به خصوص در کشورهای توسعه یافته است و هر ساله نزدیک به ۴۰ درصد از مرگ و میرها در جهان را به خود اختصاص می‌دهند که به دلیل سبک زندگی غیرفعال، بیماریهای قلبی- عروقی در چند دهه اخیر افزایش یافته است.

با توجه به بحران کنونی کرونا و بر اساس آخرین گزارش‌ها بیش از هشتاد درصد مرگ و میر ناشی از کرونا را افرادی با پیش زمینه بیماری‌های قلبی عروقی، تنفسی، دیابت و... تشکیل می‌دهند.

از آنجائی که مطالعات مختلف تاثیر مثبت تمرین‌های ورزشی منظم و سبک زندگی فعال را بر کنترل بیماری‌های متابولیکی اثبات کرده‌اند، لذا کنترل و جلوگیری از بروز بیماری‌های متابولیکی مذکور می‌تواند روشی برای کاهش مرگ و میر ناشی از ویروس‌هایی از قبیل کووید ۱۹ نیز قلمداد گردد.

همچنین تحقیقات مختلف نقش مؤثر تمرین‌های ورزشی را در کاهش استرس، اضطراب، افسردگی و مشکلات روحی و روانی تایید شده است. لذا ترویج فعالیت‌های ورزشی هوازی منظم می‌توانند تاثیر معنی داری بر توسعه سیستم ایمنی بدن و کاهش عوارض احتمالی ایجاد شده ناشی از بیماری‌ها، از جمله بحران کنونی کووید ۱۹ در افراد گردد.

دکتر محسن داودی عضو هیات علمی و مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی شیراز/

انتهای پیام

کدخبرنگار:۱۰۱۲۰