دکتر ان. گاناباسکاران، رئیس انجمن پزشکی مالزی اشاره کرد: تقویت سیستم ایمنی بدن به بدن در مبارزه با ویروس ها و حملات باکتریایی کمک می کند. وی گفت: مردم باید عادت های غذایی خوبی داشته باشند و غذایی را مصرف کنند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یک سیستم ایمنی قوی می تواند خطر عفونت های ویروسی و باکتری را کاهش دهد. سیستم ایمنی بدن می تواند به بدن در مبارزه با عفونت های ایجاد شده توسط ویروس ها کمک کند و روند بهبودی پس از عفونت را تسریع کند. سیستم ایمنی بدن دفاع بدن در برابر ارگانیسم های عفونی و سایر مهاجمان است. "سیستم ایمنی بدن از شبکه ای از سلول ها ، بافت ها و اندام هایی تشکیل شده است که برای محافظت از بدن با یکدیگر کار می کنند." با این حال، دکتر گاناباسکاران گفت ، سیستم ایمنی بدن افراد به دلیل عواملی مانند سن، عادات غذایی و شیوه زندگی متفاوت است. "بنابراین، مهم است که اطمینان حاصل کنیم که سیستم ایمنی بدن ما قوی و مناسب برای دفاع است. وی اشاره کرد: "یکی از مهمترین ویتامین هایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، ویتامین C است. کمبود ویتامین C می تواند شما را مستعد ابتلا به بیماری کند. "سپس ویتامین B6 داریم، که در حمایت از واکنشهای بیوشیمیایی در سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتی است، و سوم ، ویتامین E، یک آنتی اکسیدان قدرتمند که به بدن کمک می کند تا از عفونت ها جلوگیری کند." وی بر اهمیت دریافت ویتامین های کافی برای سیستم ایمنی قوی تر تأکید کرد. همچنین اشاره کرد: یک رژیم غذایی سالم و مصرف کافی ویتامین ها برای یک سیستم ایمنی قوی ضروری است و مصرف مواد غذایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند با توجه به آنفولانزا و شیوع آن در سال 2019 با شیوع N-CoV اوج گرفت. غذاهایی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند شامل سبزیجات سبز ، لبنیات ، میوه کیوی ، لیمو و پرتقال و همچنین آجیل هایی مانند مغز بادام و بادام زمینی است که سرشار از ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها هستند. "حتی طیور و صدف های پخته شده به دلیل داشتن پروتئین و روی در بدن از آنها تقویت کننده سیستم ایمنی هستند. همچنین توصیه می شود برای مدتی از مصرف غذاهای نیمه پخته یا خام خودداری کنید."صدف هایی که دارای مقدار زیادی روی هستند شامل خرچنگ ، ​​صدف ، خرچنگ و صدف است. با این حال ، مقدار توصیه شده روزانه (11mg برای مردان و 8mg برای خانم ها) را رعایت کنید. روی زیاد می تواند سیستم ایمنی بدن را مهار کند. کمبودهای ویتامین D ممکن است منجر به رشد ضعیف استخوان ، مشکلات قلبی و عروقی و سیستم ایمنی ضعیفی شود. "مکمل هایی را انتخاب کنید که حاوی D3 هستند ، زیرا این ماده برای افزایش سطح ویتامین D خون شما مفید است."

دکتر Sareena Hanim Hamzah متخصص تغذیه گفت: یک رژیم غذایی متعادل شامل کربوهیدرات ها ، پروتئین ، چربی ، ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین نوشیدن آب کافی برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است. میوه ها و سبزیجات به رنگ های مختلف برای تقویت بدن و تقویت ایمنی بدن بسیار مهم هستند. میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C ، E و آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند سیستم ایمنی بدن را برای مقابله با عفونت ها و عوامل بیماری زا تقویت کنند. " وی گفت: مرکبات و انواع توت ها از جمله بهترین ها برای تقویت سیستم ایمنی هستند. ایشان برای سبزیجاتی نظیر فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و اسفناج را توصیه می کنند. با این حال ، مصرف باید در حد متوسط ​​باشد. وی گفت: "به طور کلی ، مصرف این مواد غذایی در افرادی که بیماری خاصی ندارند مشکلی ایجاد نمی کند، اما برای افرادی که ممکن است مشکلات بهداشتی داشته باشند یا اقدامات پزشکی انجام شده باشد، به عنوان مثال بیماری های قلبی، بهتر است با یک متخصص تغذیه مشورت کنند. Sareena  گفت: علاوه بر میوه ها و سبزیجات با ویتامین E، آنتی اکسیدان قدرتمند، دانه ها نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. به عنوان مثال ، او گفت ، دانه های آفتابگردان دارای فسفر ، منیزیم و ویتامین B6 هستند. ویتامین E برای تنظیم و حفظ عملکرد سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. سایر غذاهای دارای ویتامین E زیاد شامل آووکادو ، سبزیجات دارای برگ تیره و آجیل هستند. وی گفت: "براساس تحقیقات علمی از سراسر جهان ، سیر، زنجبیل، شکلات تیره و چای سبز نیز برای بدن مفید هستند." همچنین ویتامین های B6 در مرغ و غذاهای دارای ویتامین D توصیه می شود. Sareena از مردم خواست که عادت های غذایی خوبی را تمرین کنند و از غذای فرآوری شده دوری کنند."غذاها و نوشیدنی های حاوی قند بالا ممکن است درست برعکس عمل کنند و چربی های غیرضروری را جمع کنند یا به سایر مشکلات پزشکی منجر شوند"