پایگاه خبری و اطلاع‌رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت

هفته سلامت روان؛ مراقب روان‌شناس‌نماها باشید!

هم‌زمان با هفته سلامت روان، مجموعه چهارپوستری «مراقب روان‌شناسان‌نماها باشید!» با هدف افزایش آگاهی درباره روان‌شناسی زرد، شناسایی توصیه‌های غیرعلمی و تأکید بر ضرورت بررسی صلاحیت حرفه‌ای ارائه‌دهندگان خدمات روان‌شناختی تهیه شده است.

هفته سلامت روان؛ سه گام برای مراقبت از خود در مسیر مراقبت از دیگران

مناسبت هفته سلامت روان، مجموعه‌ای از سه پوستر آگاهی‌بخش با محوریت سلامت روان دانشجویان علوم پزشکی، اهمیت مراجعه به مشاور و نقش خودمراقبتی در آینده حرفه‌ای کادر سلامت تهیه شده است؛ مجموعه‌ای با این پیام محوری که مراقبت از دیگران، بدون توجه به سلامت خود، کامل نخواهد بود.

آغاز ترم جدید در روزهای دشوار؛ با امید، همدلی و مشارکت

همزمان با آغاز سال تحصیلی جدید و در شرایطی که کشور روزهای دشوار و پرچالشی را پشت سر می‌گذارد، معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک با انتشار مجموعه‌ای فرهنگی و اجتماعی، بر اهمیت امید، تاب‌آوری، مشارکت دانشجویان و تعامل میان استادان و دانشجویان تأکید کرد.

تاب‌آوری اجتماعی کادر درمان؛ وقتی مراقبت از دیگران با مراقبت از یکدیگر کامل می‌شود

کادر درمان در خط مقدم مراقبت از انسان‌ها، با فشارهای جسمی، روانی و اجتماعی متعددی روبه‌روست. تاب‌آوری اجتماعی با تقویت ارتباط، حمایت متقابل و کار تیمی، به کارکنان سلامت کمک می‌کند تا در شرایط دشوار، ضمن حفظ عملکرد مؤثر، مسیر بازگشت به تعادل را هموار کنند.

وسواس فکری ـ اجباری؛ وقتی ذهن در چرخه «فکر، اضطراب و اجبار» گرفتار می‌شود

اختلال وسواس فکری ـ اجباری (OCD) یکی از اختلالات روان‌شناختی است که می‌تواند با افکار ناخواسته و تکرارشونده و رفتارها یا اعمال ذهنی اجباری همراه باشد و در صورت شدت یافتن، بر آرامش، تحصیل، کار، روابط و زندگی روزمره فرد تأثیر بگذارد. شناخت نشانه‌ها و دریافت کمک تخصصی، نخستین گام برای مدیریت و درمان این اختلال است.

اختلالات شخصیت؛ پنج گام برای شناخت الگوهای پایدار رفتاری و هیجانی

اختلالات شخصیت به الگوهای پایدار و انعطاف‌ناپذیر در شیوه فکر کردن، احساس کردن و رفتار کردن گفته می‌شود که در برخی افراد می‌تواند بر روابط بین‌فردی، تحصیل، اشتغال و زندگی اجتماعی تأثیر بگذارد. در این مجموعه پنج‌گانه، مهم‌ترین نکات درباره اختلالات شخصیت، دسته‌بندی آن‌ها، انواع شناخته‌شده، تفاوت اختلال شخصیت وسواسی ـ جبری با وسواس فکری ـ عملی، عوامل مؤثر در شکل‌گیری و همچنین مسیر تشخیص و درمان مرور می‌شود.

روان‌پریشی؛ شناخت علائم، تشخیص و درمان

روان‌پریشی حالتی است که می‌تواند ادراک، تفکر، باورها و رفتار فرد را تحت تأثیر قرار دهد و با علائمی مانند توهم، هذیان، تفکر آشفته و تغییرات رفتاری همراه باشد. شناخت علائم، تشخیص علت و مراجعه به‌موقع به متخصص، نقش مهمی در مسیر درمان و مدیریت این وضعیت دارد.

اضطراب را بشناسیم؛ وقتی ذهن، آرامش را از ما می‌گیرد

همه نگرانی‌ها نشانه اختلال نیستند؛ اما وقتی ترس و نگرانی از کنترل خارج می‌شود، ادامه پیدا می‌کند و زندگی، تحصیل یا روابط ما را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد، وقت آن است که جدی‌تر به آن نگاه کنیم. در این گزارش، با مفهوم اضطراب، انواع اختلالات اضطرابی و راهکارهای مواجهه با آن آشنا می‌شویم.

بازی‌های فکری؛ سرگرمی هوشمندانه برای تقویت ذهن و نشاط در خوابگاه‌های دانشجویی

بازی‌های فکری تنها ابزاری برای گذراندن اوقات فراغت نیستند؛ این سرگرمی‌های هدفمند می‌توانند با تقویت تمرکز و خلاقیت، کاهش استرس، افزایش تعاملات اجتماعی و ایجاد نشاط، بخشی مفید از سبک زندگی دانشجویی در محیط خوابگاه باشند.

روش‌های خودمراقبتی روانی برای همه؛ ۵ گام ساده برای حفظ آرامش و سلامت روان

سلامت روان، پایه کیفیت زندگی، یادگیری و موفقیت است. بسیاری از رفتارهای ساده روزانه می‌توانند به کاهش استرس، افزایش آرامش و تقویت تاب‌آوری کمک کنند. در این مجموعه، پنج راهکار کاربردی برای مراقبت از سلامت روان در زندگی روزمره معرفی می‌شود.

اخبار و شایعات؛ تهدیدی پنهان برای سلامت روان

روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک با انتشار مجموعه‌ای پنج‌قسمتی از پوسترهای آموزشی، به بررسی تأثیر اخبار منفی و شایعات بر سلامت روان و راهکارهای مدیریت مصرف خبر پرداخته است.

آثار روانی بحران‌های مداوم؛ وقتی فشارهای زندگی، سلامت روان را نشانه می‌گیرند

زندگی در شرایطی که اخبار ناگوار، نااطمینانی‌های اجتماعی و فشارهای اقتصادی به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شده‌اند، تنها بر روحیه افراد اثر نمی‌گذارد؛ بلکه می‌تواند سلامت روان و حتی سلامت جسم را نیز به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد. تداوم این شرایط، زمینه‌ساز بروز «استرس مزمن» و «ترومای جمعی» است؛ پدیده‌هایی که در صورت نادیده گرفته شدن، کیفیت زندگی، روابط اجتماعی و عملکرد تحصیلی و شغلی افراد را با چالش مواجه می‌کنند.

روان‌شناسی شایعه؛ چرا مغز ما اخبار نادرست را راحت‌تر باور می‌کند؟

در روزهای بحران، شایعه‌ها سریع‌تر از واقعیت منتشر می‌شوند. شناخت دلایل روان‌شناختی باورپذیری شایعات و رعایت چند اصل ساده در راستی‌آزمایی اخبار، می‌تواند از گسترش اطلاعات نادرست جلوگیری کند.

راهکارهای کاهش اضطراب امتحان؛ چگونه با آرامش در آزمون حاضر شویم؟

اضطراب امتحان، یکی از رایج‌ترین چالش‌های دوران تحصیل است که می‌تواند بر تمرکز، یادگیری و عملکرد افراد تأثیر بگذارد. با رعایت چند راهکار ساده و کاربردی، می‌توان این استرس را مدیریت کرد و با آرامش و اعتمادبه‌نفس بیشتری در جلسه آزمون حاضر شد.

برگزاری کارگاه آموزشی پیشگیری از رفتارهای خودآسیب‌رسان در دانشجویان ویژه اساتید مشاور دانشگاه علوم پزشکی اراک

اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی اراک، در راستای اجرای طرح «پنجره نو» و با هدف ارتقای دانش و مهارت اساتید مشاور در شناسایی، پیشگیری و ارجاع به‌موقع دانشجویان نیازمند خدمات روان‌شناختی، کارگاه آموزشی پیشگیری از رفتارهای خودآسیب‌رسان را برگزار کرد.

از همین امروز، فقط یک قدم کوچک بردارید

مسیر رشد و توسعه فردی نه به استعداد خارق‌العاده، که به پشتکار و شجاعت روبه‌رو شدن با خود نیاز دارد. این متن به شما می‌گوید که چگونه پیشرفت آرام و پیوسته، کلید ساختن آینده‌ای متفاوت است.

️کارگاه پیشگیری از رفتارهای خودآسیبرسان برای سرپرستان خوابگاه‌های دانشگاه علوم‌پزشکی اراک برگزار شد

️اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم‌پزشکی اراک، کارگاه آموزشی «پیشگیری و مقابله با رفتارهای خودآسیبرسان دانشجویان» را ویژه کارکنان معاونت دانشجویی فرهنگی و سرپرستان خوابگاه‌ها در سالن امام جواد (ع) برگزار کرد. در این کارگاه، مباحثی چون تعاریف، بررسی شیوع و راهکارهای مقابله با این رفتارها ارائه شد

تاب آوری روانی؛ سلاح دانشجویان علوم پزشکی در بحران‌ها

دانشجویان علوم پزشکی؛ تحت فشار دوچندان وی با اشاره به چالش‌های منحصربه‌فرد دانشجویان علوم پزشکی در بحران‌ها، هشدار داد: «این گروه نه‌تنها با اضطراب‌های عمومی مانند سایرین دست‌وپنجه نرم می‌کنند، بلکه با مسئولیت‌های حرفه‌ای سنگین‌تری مانند مراقبت از بیماران، آمادگی بالینی و مدیریت استرس امتحانات نیز مواجهند.

کارگاه آموزشی "هوش هیجانی و موفقیت" در سرای امام رضا (ع) برگزار شد

هوش شناختی، عوامل موفقیت و نقش هوش هیجانی در دستیابی به اهداف پرداخت. از جمله محورهای اصلی این کارگاه، بررسی ویژگی‌های افراد موفق، مولفه‌های هوش هیجانی، خودآگاهی، همدلی، مدیریت عواطف و خلاقیت بود

کارگاه آموزشی پیشگیری از مصرف مواد مخدر در دانشگاه برگزار شد

کارگاه تخصصی "خودآگاهی و مدیریت هیجانات" در دانشگاه برگزار شد

روش‌های تبدیل هیجانات منفی به انرژی مثبت شرکت‌کنندگان در این کارگاه با انجام فعالیت‌های گروهی و تمرینات کاربردی، مهارت‌های مطرح شده را به صورت عملی تجربه کردند

"جلسه شورای تامین بهداشت روان: گام‌های مؤثر برای ارتقاء سلامت روان دانشجویان در دانشگاه علوم پزشکی اراک"

غربالگری سلامت روان: برنامه‌ای برای شناسایی و حمایت از دانشجویانی که نیاز به خدمات مشاوره ای و روانشناختی دارند.

بازدید رئیس اداره مشاوره و سلامت روان وزارت بهداشت از دانشگاه علوم‌پزشکی اراک، دانشکده شازند و مجتمع آموزش عالی محلات

دکتر سیامک طهماسبی رئیس اداره مشاوره و سلامت روان وزارت بهداشت از دانشگاه علوم‌پزشکی اراک، دانشکده پرستاری شازند و مجتمع آموزش عالی محلات بازدید کرد.