در همین راستا، روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک با هدف ارتقای سواد سلامت روان، مجموعه اینفوگرافیک «آثار روانی بحران‌های مداوم» را منتشر کرده است؛ مجموعه‌ای که تلاش دارد مهم‌ترین پیامدهای روانی بحران‌های طولانی‌مدت و راهکارهای علمی مراقبت از سلامت روان را به زبانی ساده و کاربردی برای مخاطبان تشریح کند.
پوستر اول | فرسودگی عاطفی؛ زمانی که ذهن برای بقا احساسات را خاموش می‌کند نخستین اینفوگرافیک به یکی از مهم‌ترین پیامدهای استرس مزمن، یعنی فرسودگی و بی‌حسی عاطفی می‌پردازد. قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار تلخ و شرایط پراسترس، باعث می‌شود مغز برای محافظت از خود، واکنش‌های احساسی را کاهش دهد؛ موضوعی که می‌تواند با کاهش انگیزه، بی‌تفاوتی و احساس خستگی روانی همراه باشد.
پوستر دوم | اضطراب مداوم؛ ذهنی که فرصت آرامش پیدا نمی‌کند دومین اینفوگرافیک به تأثیر بحران‌های مداوم بر عملکرد ذهن می‌پردازد. قرار گرفتن طولانی‌مدت در وضعیت «آماده‌باش» می‌تواند اضطراب فراگیر، احساس ناامنی، افت تمرکز، کاهش حافظه و خستگی شناختی را به دنبال داشته باشد و توان تصمیم‌گیری و بهره‌وری روزانه را کاهش دهد.
پوستر سوم | وقتی استرس از ذهن عبور می‌کند و به جسم می‌رسد سومین اینفوگرافیک بر ارتباط مستقیم سلامت روان و سلامت جسم تأکید دارد. استرس‌های مزمن تنها احساسات را تحت تأثیر قرار نمی‌دهند، بلکه می‌توانند با اختلال خواب، دردهای عضلانی، مشکلات گوارشی و تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز همراه شوند و سلامت عمومی افراد را تهدید کنند.
پوستر چهارم | مراقبت از سلامت روان؛ ضرورتی برای امروز آخرین اینفوگرافیک این مجموعه، راهکارهای مؤثر برای حفظ آرامش و افزایش تاب‌آوری را معرفی می‌کند. مدیریت مصرف اخبار، تمرکز بر موضوعات قابل کنترل، حفظ ارتباط با خانواده و دوستان، توجه به سبک زندگی سالم و بهره‌گیری از خدمات مشاوره‌ای در صورت تداوم علائم، از مهم‌ترین توصیه‌هایی است که می‌تواند به کاهش آثار روانی بحران‌های مداوم کمک کند.
روابط عمومی معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم‌پزشکی اراک از دانشجویان، کارکنان و عموم شهروندان دعوت می‌کند با افزایش آگاهی نسبت به اهمیت سلامت روان، مراقبت از خود و اطرافیان را در اولویت قرار دهند؛ چرا که سلامت روان، یکی از مهم‌ترین ارکان سلامت فردی و اجتماعی و زیربنای جامعه‌ای سالم و تاب‌آور است.
ارسال نظر