نمایش همه
  • جلسه هم انديشي برنامه هاي هفته سلامت روان و سلامت بانوان ۱۴۰۵-۰۷-۲۲ ۰۸:۴۱

    جلسه هم اندیشی برنامه های هفته سلامت روان و سلامت بانوان

    این جلسه باحضور مدیر امور فرهنگی ، مدیر امور دانشجویی ، مدیر مرکز مشاوره و کارشناسان سلامت روان و فرهنگی دانشگاه علوم پزشکی کرمان در تاریخ ۱۴۰۵/۷/۲۰برگزار شد این نشست با هدف بررسی زمینه های همکاری و هماهنگی بین بخشی برنامه های پیشنهادی و راهکارهای ارتقای سلامت روان و توجه به سلامت بانوان در محیط دانشگاه برگزار گردید .

  • هفته سلامت روان گرامی باد ۱۴۰۵-۰۷-۲۰ ۰۹:۳۶

    هفته سلامت روان گرامی باد

    روز شمار سوم: رسانه‌ها؛ راوی رنج‌های نامرئی

  • دخانیات؛ عادتی که فقط به ریه‌ها آسیب نمی‌زند ۱۴۰۵-۰۷-۱۹ ۱۰:۱۵

    دخانیات؛ عادتی که فقط به ریه‌ها آسیب نمی‌زند

    تا به حال به این فکر کرده‌ایم که مصرف سیگار و سایر دخانیات، چه بخش‌هایی از زندگی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟

  • ذهن سالم،آینده ای روشن تر ۱۴۰۵-۰۷-۱۹ ۰۹:۴۷

    ذهن سالم،آینده ای روشن تر

    سلامت روان فقط به معنی بیمار نبودن نیست؛ یعنی بتونیم احساساتمون رو بشناسیم، با چالش‌های زندگی کنار بیایم، رابطه‌های سالم بسازیم و در مسیر رشد قدم برداریم.

  • وقتی روحت خسته تر از بدنت است ۱۴۰۵-۰۷-۱۸ ۱۰:۱۱

    وقتی روحت خسته تر از بدنت است

    گاهی خستگی، از کار زیاد نیست… از زیاد فکر کردن، زیاد تحمل کردن و زیاد «خوبم» گفتن است.اگر مدتی‌ست بی‌حوصله‌ای، از آدم‌ها فاصله می‌گیری یا حتی برای ساده‌ترین چیزها انرژی نداری، شاید روحت بیشتر از بدنت به استراحت نیاز دارد.

  • گاهی چیزی که آزارمان می‌دهد، واقعیت نیست؛ توقعی‌ست که از واقعیت داشتیم ۱۴۰۵-۰۷-۱۸ ۰۹:۵۰

    گاهی چیزی که آزارمان می‌دهد، واقعیت نیست؛ توقعی‌ست که از واقعیت داشتیم

    توقع کمتر، پذیرش بیشتر؛ و شاید آرامش، دقیقاً همین‌جا شروع شود.

  • آغاز هفته سلامت روان؛ گرامی باد ۱۴۰۵-۰۷-۱۸ ۰۹:۴۰

    آغاز هفته سلامت روان؛ گرامی باد

    مرکز مشاوره دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی کرمان، فرارسیدن هفته سلامت روان را به تمامی دانشجویان عزیز تبریک و تهنیت عرض می‌کند.

  • امید؛ چراغی که خاموش نمی‌شود ۱۴۰۵-۰۷-۱۳ ۱۰:۵۸

    امید؛ چراغی که خاموش نمی‌شود

    گاهی زندگی مسیرمان را سخت و تاریک می‌کند، اما هیچ شبی همیشگی نیست… بعد از هر باران، آسمان دوباره روشن می‌شود و هر پایان، می‌تواند آغاز یک مسیر تازه باشد. اگر امروز خسته‌ای، فقط یک قدم دیگر ادامه بده؛شاید فردایی که منتظرش هستی، خیلی نزدیک‌تر از چیزی باشد که فکر می‌کنی.

  • مراحل سوگ ۱۴۰۵-۰۷-۱۱ ۱۰:۰۵

    مراحل سوگ

    سوگ فقط غم نیست؛ مسیری‌ست از انکار و خشم تا پذیرش و آرام‌آرام دوباره زندگی کردن. هرکس این مسیر را به شیوه‌ی خودش طی می‌کند.

  • از میناب تا فلسطین… ۱۴۰۵-۰۷-۰۹ ۱۰:۱۲

    از میناب تا فلسطین…

    ۹ مهر؛ روز همبستگی و همدردی با کودکان و نوجوانان فلسطینی برای کودکانی که سهمشان از دنیا، باید امنیت و لبخند باشد؛ نه ترس و آوارگی.

  • کمیته مداخله در بحران ۱۴۰۵-۰۷-۰۷ ۱۰:۵۷

    کمیته مداخله در بحران با هدف بررسی وضعیت دانشجویان و دستیاران در معرض آسیب، شناسایی نیازهای حمایتی و هماهنگی برای ارائه خدمات روانشناختی، در تاریخ ۴ مهرماه ۱۴۰۵ برگزار شد.

    ️در این نشست، اعضای کمیته ضمن بررسی وضعیت دانشجویان و دستیاران نیازمند حمایت، به بررسی برخی از چالش‌های روانی، تحصیلی و اجتماعی مؤثر بر سلامت روان این گروه پرداختند. همچنین بر اهمیت شناسایی به‌موقع افراد در معرض آسیب و مداخله مناسب در شرایط بحرانی تأکید شد.

  • برگزاری نشست شورای تامین بهداشت روان در دانشگاه علوم پزشکی کرمان ۱۴۰۵-۰۷-۰۷ ۱۰:۵۲

    برگزاری نشست شورای تامین بهداشت روان در دانشگاه علوم پزشکی کرمان

    نشست شورای تأمین بهداشت روان دانشگاه علوم پزشکی کرمان با حضور جناب دکتر صافی زاده مشاور محترم ریاست دانشگاه در امور ستادی، جناب دکتر نخعی مشاور محترم ارشد ریاست دانشگاه، حجت الاسلام والمسلمین عرب مسؤل محترم دفتر نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری، جناب دکتر شیبانی معاون محترم اموزشی و خانم دکتر اخوتی معاون محترم فرهنگی و دانشجویی در تاریخ ۱۴۰۵/۰۶/۲۹برگزار گردید

  • کمیته مداخله در بحران با هدف بررسی وضعیت دانشجویان و دستیاران در معرض آسیب، شناسایی نیازهای حمایتی و هماهنگی برای ارائه خدمات روانشناختی، در تاریخ ۴ مهرماه ۱۴۰۵ برگزار شد. ۱۴۰۵-۰۷-۰۴ ۱۴:۲۶

    کمیته مداخله در بحران با هدف بررسی وضعیت دانشجویان و دستیاران در معرض آسیب، شناسایی نیازهای حمایتی و هماهنگی برای ارائه خدمات روانشناختی، در تاریخ ۴ مهرماه ۱۴۰۵ برگزار شد.

    در این نشست، اعضای کمیته ضمن بررسی وضعیت دانشجویان و دستیاران نیازمند حمایت، به بررسی برخی از چالش‌های روانی، تحصیلی و اجتماعی مؤثر بر سلامت روان این گروه پرداختند. همچنین بر اهمیت شناسایی به‌موقع افراد در معرض آسیب و مداخله مناسب در شرایط بحرانی تأکید شد.

  • خودمراقبتی، نقش آن در حفظ و ارتقای سلامت ۱۴۰۵-۰۶-۳۱ ۱۰:۱۴

    خودمراقبتی، نقش آن در حفظ و ارتقای سلامت

    خودمراقبتی یعنی برای سلامت جسم و روانت، آگاهانه وقت بگذاری. از خواب و تغذیه تا مدیریت استرس و کمک‌گرفتن؛ هر قدم کوچک مهم است. خودت را فراموش نکن؛ مراقبت از خود، شروع یک حال بهتر است.

  • برگزاری وبینار تخصصی «نشانه شناسی افسردگی و رفتارهای خودآسیب‌رسان» با شرکت دانشجویان همتایار ۱۴۰۵-۰۶-۲۸ ۱۱:۰۲

    برگزاری وبینار تخصصی «نشانه شناسی افسردگی و رفتارهای خودآسیب‌رسان» با شرکت دانشجویان همتایار

    در راستای ارتقای سلامت روان در محیط‌ دانشگاهی و توانمندسازی شبکه حمایت‌های اجتماعی، وبینار تخصصی با موضوع «نشانه شناسی در اختلال افسردگی و رفتارهای خودآسیب‌رسان؛ از عوامل خطر تا عوامل حفاظت‌کننده» توسط بتول پورجوپاری کارشناس مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی کرمان ویژه دانشجویان همتایار سلامت روان در روز شنبه 28 شهریور ماه برگزار شد.

  • وبینار آموزشی یک قدم تا امید ۱۴۰۵-۰۶-۲۸ ۱۰:۵۹

    وبینار آموزشی یک قدم تا امید

    با هدف ارتقای آگاهی و توانمندسازی همتایاران سلامت روان، با محوریت آشنایی با نشانه‌های هشدار، گفت‌وگوی حمایتگر و راه‌های کمک‌رسانی در بحران در تاریخ ۲۸ شهریور ماه ۱۴۰۵ برگزار شد.

  • جلسه هم‌اندیشی باحضور آقای دکترعلی بهرام‌نژاد آقای دکتر نوذر نخعی، خانم دکتر مریم اخوتی ومدیر مرکز مشاوره و کارشناسان سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کرمان در تاریخ ۲۱ شهریور ماه ۱۴۰۵ برگزار شد ۱۴۰۵-۰۶-۲۸ ۱۰:۵۶

    جلسه هم‌اندیشی باحضور آقای دکترعلی بهرام‌نژاد

    جلسه هم‌اندیشی باحضور آقای دکترعلی بهرام‌نژاد آقای دکتر نوذر نخعی، خانم دکتر مریم اخوتی ومدیر مرکز مشاوره و کارشناسان سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی کرمان در تاریخ ۲۱ شهریور ماه ۱۴۰۵ برگزار شد️این نشست با هدف بررسی وضعیت خدمات ارائه‌شده در مرکز مشاوره، شناسایی ظرفیت‌ها و چالش‌های موجود و همچنین هم‌اندیشی درباره راهکارهای ارتقای کیفیت و اثربخشی خدمات روان‌شناختی و مشاوره‌ای به دانشجویان برگزار شد.

  • وبینار آموزشی با موضوع «یک قدم تا امید» ویژه همتایاران سلامت روان ۱۴۰۵-۰۶-۲۶ ۰۷:۵۰

    وبینار آموزشی با موضوع «یک قدم تا امید» ویژه همتایاران سلامت روان

    با تدریس:خانم ها پور جوپاری و محمدی، کارشناسان ارشد روان‌شناسی بالینی، و کارشناس سلامت روان مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی کرمان برگزار می‌شود.

  • تمرکز؛ مهارتی برای رسیدن به هدف ۱۴۰۵-۰۶-۲۳ ۰۸:۱۷

    تمرکز؛ مهارتی برای رسیدن به هدف

    تمرکز یک توانایی ذاتی نیست؛ مهارتی است که با تمرین و عادت‌های درست تقویت می‌شود. با مدیریت زمان، کاهش حواس‌پرتی‌ها، خواب کافی، استراحت منظم و تعیین هدف مشخص، می‌توانی ذهنی آرام‌تر و عملکردی بهتر داشته باشی.

  • افسردگی یا تنبلی ؟ ۱۴۰۵-۰۶-۲۲ ۰۹:۲۰

    افسردگی یا تنبلی ؟

    همه‌ی بی‌انگیزگی‌ها اسمشان «تنبلی» نیست. گاهی پشتِ به‌تعویق‌انداختن کارها، نداشتن انرژی و حتی ناتوانی در انجام ساده‌ترین کارهای روزمره، روانی خسته و درگیر ایستاده است.

  • وسواس،فکرها و رفتارهایی که آرامش را می گیرند ۱۴۰۵-۰۶-۲۱ ۰۸:۴۲

    وسواس، فکرها و رفتارهایی که آرامش را می گیرند

    وسواس؛ وقتی فکرها و رفتارها آرامش را به چالش می‌کشند… گاهی افکار ناخواسته، تکراری و مزاحم یا رفتارهایی که احساس می‌کنیم مجبور به انجامشان هستیم، می‌توانند زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهند.

  • سوگ چیست؟ ۱۴۰۵-۰۶-۲۰ ۰۸:۱۹

    سوگ چیست؟

    سوگ، بخشی طبیعی از زندگی و واکنشی انسانی به فقدان است. از دست دادن یک عزیز، رابطه، فرصت یا بخشی از زندگی می‌تواند احساسات متفاوتی مثل غم، خشم، دلتنگی، بی‌قراری و حتی سردرگمی را به همراه داشته باشد.

  • روز جهانی پیشگیری از خودکشی ۱۴۰۵-۰۶-۱۹ ۰۸:۱۴

    روز جهانی پیشگیری از خودکشی

    روز جهانی پیشگیری از خودکشی، فرصتی است برای اینکه کمی بیشتر به حالِ خودمان و آدم‌های اطرافمان توجه کنیم؛ برای اینکه یادمان باشد پشت سکوت، انزوا یا حتی یک لبخند، ممکن است رنجی پنهان باشد که دیده نشده است.

  • گاهی چیزی که امروز «واکنش شدید» به نظر می‌رسد، ریشه در زخمی دارد که سال‌ها پیش دیده و شنیده نشده ۱۴۰۵-۰۶-۱۸ ۰۹:۴۴

    گاهی چیزی که امروز واکنش شدید به نظر می‌رسد، ریشه در زخمی دارد که سال‌ها پیش دیده و شنیده نشده

    همه‌ی تروماها با یک حادثه‌ی بزرگ اتفاق نمی‌افتند. گاهی تکرارِ تحقیر، نادیده‌گرفته‌شدن، ترس، بی‌توجهی یا زندگی در نبودِ احساس امنیت، آرام‌آرام رد خودشان را روی روان ما می‌گذارند.

  • سوگ چیست ۱۴۰۵-۰۶-۱۴ ۰۸:۴۴

    سوگ چیست؟

    سوگ، بخشی طبیعی از زندگی و واکنشی انسانی به فقدان است. از دست دادن یک عزیز، رابطه، فرصت یا بخشی از زندگی می‌تواند احساسات متفاوتی مثل غم، خشم، دلتنگی، بی‌قراری و حتی سردرگمی را به همراه داشته باشد.

  • تروما، زخمی که دیده نمی شود اما درمان می شود ۱۴۰۵-۰۶-۰۸ ۰۹:۴۳

    تروما، زخمی که دیده نمی شود اما درمان می شود

    گاهی چیزی که امروز «واکنش شدید» به نظر می‌رسد، ریشه در زخمی دارد که سال‌ها پیش دیده و شنیده نشده…

  • راه‌کارهای مقابله با فرسودگی ناشی از امتحانات ۱۴۰۵-۰۶-۰۷ ۰۸:۳۷

    اینفومفدا/ راه‌کارهای مقابله با فرسودگی ناشی از امتحانات

    نویسنده و طراح: پوریا مبین

  • فرسودگی ناشی از امتحانات ۱۴۰۵-۰۶-۰۷ ۰۸:۳۲

    فرسودگی ناشی از امتحانات

    از دیدگاه روان‌شناسی، فرسودگی (Burnout) حالتی از خستگی عمیق جسمی، ذهنی و هیجانیه که معمولاً در نتیجه‌ی قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض فشار و استرس ایجاد میشه؛ به‌خصوص زمانی که فرد احساس کنه فشارهای موجود از توان و منابعش بیشتر هستند. فرسودگی فقط خستگی جسمی نیست؛ بلکه می‌تونه با بی‌انگیزگی، کاهش تمرکز، فراموشی، اضطراب، اختلال خواب، سردرد و فرار از عامل اضطراب همراه باشه.

  • برگزاری کارگاه راهکارهای ارتباط موثر با دانشجویان در معرض آسیب ۱۴۰۵-۰۶-۰۱ ۱۰:۰۶

    برگزاری کارگاه راهکارهای ارتباط موثر با دانشجویان در معرض آسیب

    مرکز مشاوره دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی کرمان کارگاه آموزشی «راهکارهای برقراری ارتباط با دانشجویان در معرض آسیب» با تدریس خانم دکتر ندا سلمانی در تاریخ ۲۸ مرداد ماه ۱۴۰۵ برگزار کرد.

  • برگزاری کارگاه تاب آوری در پرتو ایمان ویقین ۱۴۰۵-۰۶-۰۱ ۱۰:۰۲

    برگزاری کارگاه تاب آوری در پرتو ایمان ویقین

    مرکز مشاوره دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی کرمان کارگاه آموزشی "تاب آوری در پرتو ایمان و یقین" ویژه پرسنل سراهای دانشجویی در تاریخ ۲۸ مرداد ماه ۱۴۰۵ برگزار کرد.