بیایید در کنار مراقبت از جسم، مراقب ذهن و حال خوب خود و اطرافیانمان نیز باشیم؛ چراکه حال خوب، از توجه به خودمان آغاز می‌شود.
با ذهنی آرام‌تر، زندگی زیباتر است.
گرافیست: مهدی کوهی
یکشنبه ۱۹ مهر ۱۴۰۵ - ۰۹:۰۸
پوستر/ هفته ملی بهداشت روان گرامی باد
گاهی یک لبخند، یک گفت‌وگوی صمیمانه، چند دقیقه آرامش یا شنیده‌شدن حرف‌هایمان می‌تواند حال دلمان را بهتر کند. مراقبت از سلامت روان یعنی به احساساتمان اهمیت بدهیم، استرس را مدیریت کنیم، روابط سالم بسازیم و در روزهای سخت، از کمک خواستن نترسیم.