خشم احساسی طبیعی است؛ اما مدیریت آن می‌تواند از آسیب به خود و دیگران جلوگیری کند. گاهی یک نفس عمیق، کمی فاصله گرفتن و فکر کردن، بهترین واکنش است. با چند راهکار ساده برای مدیریت خشم و حفظ آرامش آشنا شویم. سنا سلیمانی