اگر تغییرات نگران‌کننده‌ای در رفتار فردی دیدیم، بهتر است آن را نادیده نگیریم؛ ببینیم، بشنویم و تنها نگذاریم.
صحبت کردن درباره درد نشانه ضعف نیست؛
می‌تواند آغاز دریافت کمک باشد.
اگر خودت یا یکی از اطرافیانت در شرایط سختی قرار دارید، کمک خواستن را جدی بگیرید.
تو مهمی، تنها نیستی و همیشه راهی برای دریافت کمک وجود دارد.