گاهی فقط چند دقیقه بلند شدن، راه رفتن یا انجام حرکات کششی در طول روز می‌تواند به بیشتر شدن فعالیت بدنی کمک کند.
یادت نره؛
هرچقدر بیشتر می‌نشینی، بیشتر برای حرکت کردن وقت بگذار.
پنجشنبه ۲۸ خرداد ۱۴۰۵ - ۰۸:۴۶
عکس نوشت
وقتی زیاد می‌نشینیم، چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟
نشستن طولانی‌مدت و کم‌تحرکی می‌تواند با دردهای عضلانی و اسکلتی، کاهش فعالیت عضلات، اختلال در گردش خون و افزایش خطر اضافه‌وزن همراه باشد.