در طول پیاده‌روی اربعین، وعده‌های غذایی را سبک و متعادل انتخاب کنید، از پرخوری و مصرف غذاهای سنگین بپرهیزید و آب را به‌صورت منظم بنوشید تا با توان بیشتر و آسودگی خاطر، این مسیر معنوی را طی کنید.