به گزارش مفدا، جهرم، مسواک زدن به تنهایی نمی‌تواند سطوح بین‌دندانی را تمیز کند. فضای بین دندان‌ها محل تجمع پلاک‌های باکتریایی (Biofilm) و ذرات غذایی است که برس مسواک به آن‌ها دسترسی ندارد.
- جلوگیری از بیماری‌های لثه: تجمع باکتری‌ها در این نواحی باعث التهاب لثه (Gingivitis) و در مراحل پیشرفته‌تر، تحلیل استخوان و آسیب به بافت نگهدارنده دندان (Periodontitis) می‌شود.
- پیشگیری از پوسیدگی بین‌دندانی: پوسیدگی‌هایی که از بین دو دندان شروع می‌شوند، بسیار سخت‌تر تشخیص داده شده و معمولاً زمانی کشف می‌شوند که آسیب به بخش‌های عمیق‌تر دندان رسیده باشد.
۲. چه وقت؟
- تعداد دفعات: حداقل یک بار در روز (بهترین زمان معمولاً قبل از خواب است).
- چرا قبل از خواب؟ در طول شب، جریان بزاق (که نقش محافظتی و پاک‌کنندگی دارد) کاهش می‌یابد. اگر قبل از خواب نخ دندان نکشید، باکتری‌ها در محیطی کم‌بزاق، فرصت بیشتری برای تولید اسید و تخریب مینا و لثه خواهند داشت.
۳. چگونه؟
بسیاری از افراد نخ دندان را به صورت اشتباه (با ضربه زدن شدید به لثه) استفاده می‌کنند که باعث آسیب می‌شود. روش صحیح عبارت است از:
- وارد کردن آرام: نخ را به آرامی و با حرکت رفت و برگشتی (C-shape) بین دو دندان وارد کنید تا از لثه آسیب نبیند.
- شکل C: نخ را به شکل حرف C دور انحنای دندان قرار دهید تا بتواند زیر خط لثه (Margin) را نیز تمیز کند.
- حرکت عمودی: با حرکت بالا و پایین، پلاک‌ها را از سطح جانبی دندان پاک کنید.
- تغییر ناحیه: برای هر فضای بین‌دندانی از بخش تمیز و جدیدی از نخ استفاده کنید تا باکتری‌ها را از یک نقطه به نقطه دیگر منتقل نکنید.
