این الگوی غذایی شانس افت حافظه را 41 درصد کاهش می دهد!

بر اساس یک مطالعه گسترده ۳۰ ساله در دانشگاه هاروارد، رژیم غذایی DASH که ابتدا برای کنترل فشار خون طراحی شده بود، می‌تواند نقش مؤثری در محافظت از سلامت مغز و کاهش افت عملکرد شناختی داشته باشد.
️این الگوی غذایی بر مصرف سبزیجات، مغزها، توت‌ها و کاهش نمک، قندهای مصنوعی و گوشت قرمز تأکید دارد.
مراقبت از مغز از انتخاب‌های ساده روزانه آغاز می‌شود؛ کاهش مصرف نمک و قند می‌تواند یکی از نخستین قدم‌ها باشد.

راه ارتباطی:
http:// @medical_behums_society