خستگی می‌تواند ذهنی، جسمی، احساسی، حسی، اجتماعی، خلاق، اخلاقی یا ناشی از کمبود خواب و فرسودگی باشد.شناخت نوع خستگی، اولین قدم برای مراقبت بهتر از خود و سلامت روان است.