خواب کافی یکی از نیازهای اساسی بدن برای حفظ عملکرد مناسب جسم و ذهن است و کمبود خواب می‌تواند توانایی فرد برای تمرکز، یادگیری و انجام فعالیت‌های روزمره را تحت تأثیر قرار دهد.
در همین راستا، رسانه دانشجویی مفدا کرمانشاه در ادامه سری اینفوگرافیک‌های «یک نکته سلامتی»، با عنوان «کم‌خوابی فقط خستگی نیست!»، به اهمیت خواب کافی و توجه به پیامدهای ناشی از کم‌خوابی پرداخته است.
این محتوای آموزشی با هدف افزایش آگاهی دانشجویان نسبت به اهمیت خواب و نقش آن در حفظ سلامت و عملکرد بهتر ذهن و بدن تهیه شده است.
توجه به نظم خواب، ایجاد شرایط مناسب برای استراحت و پرهیز از کاهش مداوم ساعات خواب، می‌تواند گامی مؤثر در جهت حفظ سلامت و افزایش کیفیت زندگی باشد.
