همزمان با فرا رسیدن ایام سوگواری سید و سالار شهیدان(ع)، بسیاری از ما ساعات زیادی را در مراسم و فعالیت‌های داوطلبانه سپری می‌کنیم. در چنین شرایطی، بدن برای حفظ تعادل و عملکرد مناسب، بیش از پیش به توجه و مراقبت نیاز دارد.فراموش نکنیم که سلامت جسم، پشتوانه‌ای برای حضور پرشورتر و خالصانه‌تر در مجالس عزاداری است. با رعایت چند نکته ساده می‌توانیم ایام پیش‌رو را با توان و شادابی بیشتری سپری کنیم:مثل انتخاب غذاهای سالم ،نوشیدن آب کافی ،پرهیز از خوراکی های پر چرب و سنگین.باتغذیه سالم، نه تنها مراقب سلامت خود هستیم، بلکه با انرژی و توان بیشتری در مسیر خدمت به عزاداران قدم برمی‌داریم.
طراح:مریم مختاری