به گزارش مفدا مازندران، همزمان با هفته ملی سلامت و هفته خوابگاه‌ها، مرکز مشاوره معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی مازندران در راستای ارتقای سواد روان‌شناختی، پیشگیری از آسیب‌های فردی و اجتماعی و تقویت مهارت‌های زندگی، سلسله وبینارهای آموزشی ویژه دانشجویان و دانشگاهیان این دانشگاه را برگزار کرد. این برنامه‌ها با تدریس روان‌شناسان مرکز مشاوره و با تمرکز بر موضوعات متنوع حوزه سلامت روان، در روزهای پایانی اردیبهشت و آغاز خردادماه ۱۴۰۵ اجرا شد.
نخستین وبینار این مجموعه روز ۲۶ اردیبهشت‌ماه با موضوع «خودآگاهی» برگزار شد. در این نشست، فاطمه امامقلی‌زاده، روان‌شناس مرکز مشاوره، به تبیین اهمیت خودآگاهی، شناخت دقیق‌تر توانمندی‌ها و احساسات فردی و نقش این مهارت در ارتقای سلامت روان و موفقیت فردی و اجتماعی دانشجویان پرداخت.
در ۲۷ اردیبهشت‌ماه، موضوع «افکار خودآسیب‌رسان» در قالب وبیناری آموزشی ارائه شد. نیما حاجی‌تبار فیروزجائی، روان‌شناس مرکز و مدرس این وبینار، ضمن تشریح مفهوم افکار خودآسیب‌رسان، به شیوه‌های شناسایی این افکار، عوامل زمینه‌ساز و ضرورت مراجعه به‌موقع برای بهره‌مندی از حمایت‌ها و خدمات مشاوره‌ای اشاره کرد.
وبینار «مدیریت استرس» نیز در ۲۹ اردیبهشت‌ماه با تدریس بابک اصغری، روان‌شناس مرکز، برگزار شد. در این نشست، درباره عوامل استرس‌زا، راهکارهای کنترل و کاهش استرس و نیز شیوه‌های کاربردی حفظ آرامش روانی در شرایط مختلف توضیحاتی ارائه شد.
در ادامه این برنامه‌ها، ۳۰ اردیبهشت‌ماه به موضوع «اعتیاد به داروهای روان‌گردان و الکل» اختصاص یافت. در این وبینار، مریم فرجی، روان‌شناس مرکز مشاوره واحد آمل، به بررسی ماهیت این مواد، اثرات زیان‌بار آن‌ها بر سلامت جسم و روان، نشانه‌های هشداردهنده و همچنین راه‌های پیشگیری و درمان پرداخت.
با آغاز خردادماه، برگزاری این سلسله نشست‌ها ادامه یافت و در ۲ خردادماه، وبینار «ازدواج و مدیریت شکست عاطفی» با ارائه راحیل آزادبخت، مشاور مرکز، برگزار شد. در این برنامه، مؤلفه‌های یک ازدواج آگاهانه، اهمیت بلوغ عاطفی و راهکارهای علمی مدیریت هیجانات و افزایش تاب‌آوری پس از شکست عاطفی مورد بحث و بررسی قرار گرفت.
وبینار آموزشی با موضوع «تاب‌آوری» روز ۳ خرداد با تدریس محبوبه خلعتبری روان‌شناس مرکز مشاوره واحد رامسر اجرا شد و به بررسی مفهوم تاب‌آوری، عوامل موثر در تقویت آن، و راهکارهای عملی برای مواجهه با سختی‌ها و چالش‌های زندگی، به‌ویژه در محیط پرفشار تحصیلی و حرفه‌ای، پرداخته شد.
موضوع «مدیریت زمان» نیز در ۴ خردادماه در دستور کار این مجموعه قرار گرفت. فاطمه زهرا مسلمی در این نشست، بر اهمیت برنامه‌ریزی مؤثر، اولویت‌بندی وظایف و استفاده از تکنیک‌های کاربردی برای بهره‌گیری بهینه از زمان در مسیر دستیابی به اهداف تحصیلی و فردی تأکید کرد.
این سلسله وبینارها در ۵ خردادماه با برگزاری نشست آموزشی «تنظیم خلق منفی» به پایان رسید. در این برنامه، فاطمه رضانژاد، روان‌شناس مرکز مشاوره واحد بهشهر، ضمن تشریح ماهیت خلق منفی و عوامل مؤثر در بروز آن، راهکارهای عملی مبتنی بر اصول روان‌شناختی برای مدیریت و تنظیم هیجانات منفی در موقعیت‌های مختلف را ارائه کرد.
برگزاری این وبینارها، بخشی از رویکرد آموزشی و پیشگیرانه مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مازندران در حوزه سلامت روان به شمار می‌رود؛ رویکردی که با پرداختن به موضوعات کاربردی و مبتلابه دانشجویان، در مسیر توانمندسازی فردی، ارتقای تاب‌آوری روانی و تقویت کیفیت زندگی دانشگاهیان دنبال می‌شود.