منتظر نباش حالت کاملاً خوب باشه تا درس خوندن رو شروع کنی؛گاهی این انتظار، ما رو در تله‌ی کمال‌گرایی نگه می‌داره،فقط به خودت بگو ۵ دقیقه شروع می‌کنم؛ اغلب سخت‌ترین بخش، شروع کردن است.
اون لرزش دست یا ضربان قلبت موقع امتحان نشونه‌ی ضعیف بودن نیست.بدنت داره میگه:«من برای این جنگ آماده‌ام.
توی این ویدیو دو تکنیک ساده و کاربردی یاد می‌گیرید که می‌تونند توی روزهای امتحان، ذهنتون رو آروم‌تر و شروع کردن رو راحت‌تر کنند.