ترک نیکوتین یک فرآیند فیزیولوژیک است؛ اگر احیاناً در این زمینه لغزشی داشتی، به معنای شکست نیست؛ فقط به معنای نیاز به اصلاحِ روشِ مقابله است. هر بار که به ولع نیکوتین «نه» می‌گویی، یک مسیر عصبی جدید برای «آزادی» در مغزت میسازی و مقاومت کردن، عضله‌ی اراده‌ات را قوی‌تر می‌کند.