به گزارش مفدا_جهرم، شرایط جنگی و بحران‌های اجتماعی می‌تواند اضطراب، استرس و نگرانی‌های عمیقی را در میان افراد جامعه ایجاد کند؛ در این میان، دانشجویان به‌ویژه به دلیل قرار گرفتن در مسیر آموزش، مسئولیت‌های تحصیلی و گاه خدمت‌رسانی، بیش از دیگران در معرض فشارهای روانی قرار دارند.
دانشجویان در چنین شرایطی، افزون بر دغدغه‌های آموزشی و حرفه‌ای، ممکن است با نگرانی‌های امنیتی، دوری از خانواده و مواجهه با اخبار و صحنه‌های ناگوار نیز روبه‌رو شوند. از همین رو، اساتید و اعضای هیئت علمی، در کنار نقش آموزشی خود، می‌توانند با رویکردی حمایتی، نقشی مهم در ایجاد حس امنیت، آرامش و امید در دانشجویان ایفا کنند.
اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی جهرم در همین راستا، بر چند محور کلیدی در تعامل اساتید با دانشجویان در شرایط بحران تأکید کرده است:
ایجاد فضایی امن برای گفت‌وگو
اساتید می‌توانند با ایجاد فضایی امن، آرام و به‌دور از قضاوت، به دانشجویان این اطمینان را بدهند که شنیده شدن و بیان احساساتشان ارزشمند است. فراهم شدن چنین فضایی به دانشجویان کمک می‌کند نگرانی‌ها، ترس‌ها و دغدغه‌های خود را با اطمینان بیشتری مطرح کنند.
اعتباربخشی به احساسات دانشجویان
یکی از مهم‌ترین گام‌ها در حمایت روانی از دانشجویان، پذیرفتن و طبیعی دانستن احساسات آنان در شرایط بحرانی است. استفاده از جملاتی همچون «طبیعی است که در این شرایط احساس اضطراب داشته باشی» یا «درک می‌کنم که این وضعیت تا چه اندازه می‌تواند دشوار باشد» می‌تواند به کاهش احساس تنهایی و درماندگی دانشجو کمک کند.
توجه به نشانه‌های استرس و اضطراب
اساتید باید نسبت به تغییرات رفتاری، خلقی و جسمی دانشجویان حساس باشند. انزوا، تحریک‌پذیری، اختلال در تمرکز، بی‌خوابی، کاهش اشتها، شکایت‌های جسمی بدون علت مشخص مانند سردرد و دل‌درد، و نیز احساس ناامیدی، از جمله نشانه‌هایی هستند که می‌توانند بیانگر فشار روانی بالا در دانشجویان باشند.
حمایت عملی و انعطاف‌پذیری آموزشی
در شرایط بحرانی، اعمال انعطاف در برنامه‌ریزی‌های آموزشی، شیفت‌ها و تکالیف می‌تواند نقش مؤثری در کاهش فشار روانی دانشجویان داشته باشد. همراهی اساتید در مدیریت بار درسی و ایجاد شرایط متناسب با وضعیت روحی و روانی دانشجویان، می‌تواند از فرسودگی و افت عملکرد آنان جلوگیری کند.
تشویق به خودمراقبتی
اداره مشاوره دانشگاه همچنین بر اهمیت ترویج خودمراقبتی در میان دانشجویان تأکید کرده است. یادآوری ضرورت استراحت کافی، تغذیه مناسب، خواب منظم و بهره‌گیری از فعالیت‌های آرامش‌بخش، از جمله توصیه‌هایی است که می‌تواند به حفظ سلامت روان و جسم دانشجویان در روزهای دشوار کمک کند.
معرفی منابع تخصصی حمایت روانی
در مواردی که دانشجویان نیازمند دریافت کمک تخصصی هستند، اساتید می‌توانند آنان را به منابع حمایتی معتبر از جمله خدمات مشاوره دانشگاه، خطوط حمایتی و دیگر مراکز تخصصی ارجاع دهند. آگاهی دانشجویان از مسیرهای دریافت خدمات روان‌شناختی، نقش مهمی در پیشگیری از تشدید مشکلات روحی و روانی دارد.
اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی جهرم ضمن تأکید بر اهمیت همدلی، همراهی و توجه اساتید به وضعیت روانی دانشجویان، اعلام کرد که در این روزهای حساس، خدمات حمایتی و مشاوره‌ای این واحد در کنار دانشجویان خواهد بود.
در پایان این اطلاعیه آمده است:
در این روزهای حساس، ما در واحد مشاوره، کنار شما هستیم.
راه‌های ارتباطی با واحد مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی جهرم:
- خانم دکتر جعفرزاده: ۰۹۳۰۸۳۵۲۸۲۷
- خانم احمدی: ۰۹۱۷۶۳۲۷۰۲۲
- آقای جلیلی: ۰۹۱۷۱۹۲۳۷۲۸
واحد مشاوره و سبک زندگی اسلامی ـ ایرانی
دانشگاه علوم پزشکی جهرم