تا حالا شده ساعت‌ها یک مکالمه‌ی قدیمی یا یک اشتباهِ ساده رو توی سرت بازسازی کنی؟ نشخوار فکری مثل راه رفتن روی تردمیل است؛ کلی انرژی صرف می‌کنی اما به هیچ‌جا نمی‌رسی! در این پادکست، یاد می‌گیریم چطور صدایِ بلندِ افکار مزاحم را کم کنیم و کنترلِ اتاقِ فرمانِ ذهنمان را دوباره به دست بگیریم. با صدای : خانم زهرا میرحاج، روانشناس اداره مشاوره دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان