خانواده، نخستین و مهم‌ترین محیطی است که سلامت روان در آن شکل می‌گیرد و تقویت می‌شود. پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند خانواده‌هایی که ارتباط عاطفی سالم، احترام متقابل و حمایت روانی بیشتری دارند، فرزندانی با اعتمادبه‌نفس بالاتر، اضطراب کمتر و مهارت‌های اجتماعی قوی‌تر تربیت می‌کنند.
راهکارهای مهم برای داشتن خانواده‌ای سالم از نظر روان‌شناختی:
• گفت‌وگوی مؤثر را جدی بگیریم
• فضای امن عاطفی ایجاد کنیم
• مدیریت خشم و هیجان را بیاموزیم
• زمان باکیفیت در کنار هم داشته باشیم
• از مقایسه و برچسب‌زنی پرهیز کنیم
• به سلامت روان خود اهمیت بدهیم
• محبت را در خانواده ابراز کنیم
در نهایت، خانواده سالم، خانواده‌ای بی‌مشکل نیست؛ بلکه خانواده‌ای است که اعضای آن یاد گرفته‌اند با احترام، همدلی و مهارت، مشکلات را مدیریت کنند. سلامت روان خانواده، سرمایه‌ای ارزشمند برای آینده جامعه است.
نصیبه لعل عوض پور
روان شناس بالینی
واحد مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی دانشکده علوم پزشکی اسفراین