هر نفس آگاهانه، هر فکر بازنویسی شده و هر اقدام کوچک تو را به ذهنی مقاوم و امیدوار تبدیل می‌کند. امید یعنی دیدن امکان معنا در دل بی‌ثباتی؛ یعنی تمرکز بر ارزش‌ها و مسیر شخصی و نه پیش‌بینی فاجعه. ذهن تاب‌آور تو، پناهگاه واقعی توست.
دوشنبه ۲۵ اسفند ۱۴۰۴ - ۱۰:۱۷
پوستر/ تاب آوری شناختی در دنیای ناپایدار
جهان ممکن است ناپایدار باشد، خبرها ممکن است اضطراب بسازند، اما ذهن تو می‌تواند امن، پایدار و معناجو بماند. یاد بگیر میان رویدادها و واکنش‌ها فاصله بسازی، افکارت را بازنویسی کنی و آرامش را انتخاب کنی.