در مواقع بحرانی مثل جنگ، بسیاری از افراد احساس می‌کنند که کنترل زندگی از اختیارشان خارج شده است. اما با استفاده از تکنیک‌های روانشناسی، می‌توان آرامش ذهن را به میزان قابل توجهی حفظ کرد.
- با شرایط پیش بینی ناپذیر کنار بیایید
-
اخبار را از مراجع رسمی و معتبر پیگیری کنید.
-
به شایعات توجه نکنید!
-
فعالیت فیزیکی داشته و از بدن خود مراقبت کنید.
-
خونسردی خود راحفظ و اعتماد به نفس داشته باشید.
-
در کنار اعضای خانواده خود بمانید.
طراح: کیمیا پژمان