سرویس اموزش، پژوهش پایگاه خبری و اطلاع رسانی مفدا کرمانشاه در خصوص نکات ورزشی بعد از افطار به تهیه اینفوگرافیک پرداخته است که در ادامه به آن می پردازیم. طراح: نیلوفر بهزادی نیا

قدم اول؛ شروع با حرکات مفصلی

قدم دوم؛ تمرین تنفس عمیق

قدم سوم؛ کفش مناسب

قدم چهارم؛ حرکات تعادلی کوتاه

قدم پنجم؛ فعالیت کوتاه اما متوالی

قدم ششم؛ نور و محیط آرامش بخش

قدم هفتم؛ تمرین با موسیقی ملایم