به گزارش مفدا، در ابتدای این کارگاه، استاد صبا با استناد به آیات مربوط به روزه در سوره بقره، فلسفه تشریع روزه و نقش آن در ارتقای تقوا، خودکنترلی و اصلاح سبک زندگی پرداخت و همچنین مفهوم سلامت در نگاه قرآن کریم به عنوان حالتی متعادل در ابعاد جسم، روان و روح بررسی شد.
در بخش علمی برنامه، وی به نتایج تحقیقات داخلی و بین‌المللی درباره آثار روزه‌داری اشاره کرد و گفت: بر اساس پژوهش‌های انجام‌شده در حوزه پزشکی، روزه‌داری متناوب می‌تواند به بهبود حساسیت به انسولین، تنظیم قند خون، کاهش التهاب‌های مزمن و بهبود شاخص‌های متابولیک کمک کند.
وی افزود: همچنین برخی مطالعات نشان داده‌اند که روزه‌داری اصولی و مدیریت‌شده می‌تواند در فرآیند پاکسازی سلولی (اتوفاژی) نقش داشته و به سلامت عمومی بدن یاری رساند.
وی ادامه داد: در حوزه سلامت روان نیز یافته‌های پژوهشی می‌دهد روزه‌داری همراه با معنویت می‌تواند موجب کاهش استرس، افزایش احساس رضایت درونی، تقویت تاب‌آوری و بهبود خودنظم‌بخشی فردی شود.