به گزارش پایگاه خبری مفدا دزفول: در تاریخ ۲۱ بهمن ماه ۱۴۰۴، کلیه دانشجویانی که وعده ناهار خود را رزرو کرده بودند، به همراه پرسی غذای خود یک عدد کپسول ویتامین D با دوز ۵۰۰۰۰ واحدی دریافت کردند. این اقدام با استقبال دانشجویان روبرو شد تا گامی عملی در جهت سلامت جامعه دانشگاهی برداشته شود.

چرا ویتامین D برای دانشجویان حیاتی است؟
ویتامین D که به "ویتامین آفتاب" معروف است، فراتر از یک مکمل ساده بوده و نقش یک هورمون کلیدی را در بدن ایفا می‌کند. مصرف منظم این ویتامین (طبق پروتکل‌های بهداشتی) فواید زیر را به همراه دارد:

تقویت سیستم ایمنی: در فصول سرد سال، ویتامین D خط مقدم دفاعی بدن در برابر آنفولانزا و بیماری‌های ویروسی است.

سلامت استخوان و مفاصل: این ویتامین باعث جذب کلسیم می‌شود. برای دانشجویانی که ساعات طولانی را در کلاس یا کتابخانه سپری می‌کنند، پیشگیری از کمردرد و مشکلات استخوانی ضروری است.

بهبود خلق‌وخو و تمرکز: مطالعات نشان می‌دهد کمبود ویتامین D با خستگی مفرط و افسردگی فصلی رابطه مستقیم دارد. دریافت دوز کافی، انرژی ذهنی را برای مطالعه افزایش می‌دهد.

تنظیم خواب: سطح متعادل این ویتامین در خون به کیفیت خواب بهتر و تنظیم ساعت بیولوژیک بدن کمک می‌کند.

نکته مهم: با توجه به اینکه اکثر فعالیت‌های دانشجویی در فضاهای بسته انجام می‌شود و جذب نور خورشید به حداقل می‌رسد، دریافت این مکمل‌ها به صورت دوره‌ای بسیار حائز اهمیت است.