به گزارش مفدا مشهد، مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در آستانه روز دانشجو، اقدام به برگزاری سلسله کارگاه‌ها و وبینارهای آموزشی با هدف ارتقای مهارت‌های زندگی، خودآگاهی، مدیریت استرس و رفتار جراتمندانه کرد.

در این راستا، کارگاه «خودآگاهی و ارتباط موثر» با حضور ۳۴ نفر از دانشجویان مامایی در دانشکده پرستاری و به تدریس دکتر حمیده صمدی، مدیر مرکز مشاوره، برگزار شد. در این کارگاه لایه‌های خودآگاهی شامل مشخصات ظاهری، بافت فرهنگی، ویژگی‌های هیجانی، باورها و ضمیر ناخودآگاه مورد بررسی قرار گرفت و تحلیل فیلم‌های «شبی که ماه کامل شد» و «دهلیز» به درک بهتر مفاهیم کمک کرد. همچنین مباحثی درباره طرحواره درمانی، اختلالات مرزی، پارانویید، خودشیفته و افسردگی ارائه شد و به پرسش‌های دانشجویان پاسخ داده شد.
 

همچنین هشتمین کارگاه دانشکده پیراپزشکی با موضوع «رفتار جراتمندانه و مدیریت استرس» ویژه دانشجویان نو ورود رادیولوژی برگزار شد. در این کارگاه، دکتر آرزو حاجی وثوق با معرفی سبک‌های رفتاری و آموزش تکنیک‌های مدیریت استرس، اثر جراتمندی بر عزت نفس و مهارت‌های ارتباطی را تبیین کرد و دانشجویان با تمرین‌های عملی، مهارت جراتمندی را تقویت کردند.

علاوه بر این، وبینار «اهمالکاری» با تدریس دکتر رضاییان برگزار شد. در این وبینار، اهمالکاری به تعویق انداختن کارهای مهم با وجود استرس زیاد تعریف شد و دلایل آن شامل کمال‌گرایی، هیجانات، عوامل محیطی، باورهای ناکارآمد و ترس از شکست مورد بررسی قرار گرفت. پیامدهای کوتاه‌مدت و بلندمدت اهمالکاری و راهکارهای علمی مدیریت کمال‌گرایی و کاهش اهمالکاری نیز ارائه ش و.ضمن وبینار راهکارهای زیادی برای مدیریت کمال‌گرایی که یکی از مهمترین علل اهمال است، توضیح داده شد.