کارگاه مهارت خود آگاهی برای نودانشجویان، دوشنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۴ در سالن فرهنگ توسط فاطمه ابراهیمی (کارشناس سلامت روان اداره مشاوره مبتنی بر سبک اسلامی -ایرانی) برگزار شد.

تعریف خود آگاهی : توانایی شناخت دقیق و درست از لایه های درونی خود وآگاهی و شناخت صحیحی از نگرش ها، اندیشه ها، هیجانها ، توانایی ها، مهارتها،خصوصیات، نیازها،خواسته ها، اهداف، نقاط ضعف،نقاط قوت، احساسات، ارزش و هویت می باشد.

دستیابی به خودآگاهی : به طور کلی افراد از دو طریق به خود آگاهی دست پیدا می‌کنند.
خودآگاهی عمومی
در این نوع خودآگاهی فرد خود را با معیارهای بیرونی مقایسه می‌کند و برایش مهم است که از نگاه دیگران چگونه دیده شود.
خودآگاهی خصوصی
در خودآگاهی خصوصی فرد بیشتر با ملاک‌ها و معیارهای درونی خود سر و کار دارد، بنابراین می‌تواند دقیق‌تر خود را تحلیل کند. این افراد از خود پنداره قوی‌تری برخوردار هستند.

ویژگی های افراد خود آگاه
خصوصیات مثبت و توانایی و استعدادهای خود را می شناسند و به آنها افتخار می کنند.
خصوصیات منفی و نقاط ضعف خود را می شناسند ، می پذیرند و در جهت اصلاح آنها تلاش می کنند.
موفقیتها و شکستهای خود را می شناسند، به موفقیت هایشان افتخار می کنند و از شکست هایشان درس می گیرند.
به خود و دیگران احترام می گذارند.
برای رسیدن به اهداف خود تلاش می کنند.
مسئولیت اعمال و رفتار خود در زندگی را می پذیرند.
احساس رضایت از انتخاب‌ها و سبک زندگیشان دارند.
تفکر واگرا دارند و مطلق نگر نیستند.
در مقابل فشارها و ضربه‌های روانی اجتماعی مقاوم‌ترهستند..
روحیه همکاری و مشارکت در کارهای گروهی دارند.
از مشورت با دیگران و افراد صاحب نظر استقبال می‌کنند.
دیگران را سرزنش نمی‌کنند، به همه احترام می‌گذارند و مثبت اندیش هستند

انواع خود آگاهی
خود آگاهی فیزیکی : ظاهر هر شخص
خود آگاهی اجتماعی : تصور هر شخص از جایگاه اجتماعی اش
خود آگاهی خانوادگی : وراثت ، روابط والدین
خود آگاهی جنسی : هویت جنسیتی ، آیا از زن بودن یا مرد بودن خود راضی هستیم یا نه
خود آگاهی معنوی: نوع جهان بینی ودیدگاههای انسانی واخلاقی
خود واقعی : تصوری از آنچه که اکنون هستیم ،نقاط مثبت ومنفی
خود آرمانی : تصور آینده از خود ، آرزوها
خود تاریک : برخی از وقایع تلخ گذشته اسرار

مراقبــت‌معنــوی : عبــارت اســت از معنایابــی و معنابخشــی بــه ارتباطــات چهارگانه انسان با خدا، خود، خلق و خلقت، برای رسیدن به نظام باور و عمل که در سایه قرب به خدا زندگی را ارزشمند و مرگ را معنادار می‌کند.