شنبه ۱ آذر ۱۴۰۴ - ۰۹:۵۴
پادکست / به مناسبت هفته خودمراقبتی اپیزود " لحظه ای با خود" از مجموعه پادکست‌های پژواک زندگی مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی
زهرا رشید تولائی روانشناس بالینی مرکز مشاوره دانشگاه ،در این اپیزود به تعریف و اهمیت خودمراقبتی می پردازد و راهکارهای علمی و کاربردی برای تقویت آن در زندگی روزمره ارائه می شود. همچنین در این گفت و گو به چالش های سبک زندگی امروزی پرداخته میشود و نشان می دهد که چگونه می‌تواند با ایجاد چند عادت ساده از فرسودگی روانی جلوگیری کرد