در پادکست امروز، به مفهوم خودمراقبتی و اهمیت آن در زندگی روزمره می‌پردازیم. در دنیای پرمشغله و استرس‌زا، خود درونی ما اغلب نادیده گرفته می‌شود و به تدریج خاموش می‌شود. این پادکست به شما یادآوری می‌کند که خودمراقبتی تنها یک استراحت ساده نیست، بلکه مسئولیت‌پذیری نسبت به حال خود و شناخت محدودیت‌های جسمی و ذهنی است. / نویسنده: ابوالفضل اسلامی؛ صدا: امیرحسین شیردل؛ سرپرست گویندگان: نیایش جوادپور؛ تنظیم: نگین رحیم پور؛ کاور: مسعود خادملو