به گزارش مفدا مشهد، در ادامه برنامه‌های آموزشی مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ویژه نودانشجویان، کارگاه‌های مهارت‌های زندگی با موضوعات مختلف از جمله «تنظیم هیجانات»، «مدیریت استرس» و «مهارت خودشناسی» در دانشکده‌های پرستاری، پیراپزشکی و داروسازی برگزار شد.
در نخستین جلسه از این مجموعه، کارگاه «معرفی و آشنایی با مهارت‌های زندگی و مهارت خودشناسی» ویژه دانشجویان ورودی مهر ۱۴۰۴ دانشکده داروسازی در تاریخ ۱۰ آبان ماه با تدریس نازنین مسرت، کارشناس مرکز مشاوره برگزار گردید. در این کارگاه ۴۷ دانشجو حضور داشتند و مفاهیمی همچون تعریف مهارت‌های زندگی، دلایل ضرورت یادگیری آن، شناخت انواع خود و خودآگاهی و موانع خودشناسی مورد بحث قرار گرفت.
در ادامه، کارگاه «تنظیم هیجانات» ویژه دانشجویان پرستاری با حضور فاطمه مرادی، روانشناس مرکز مشاوره، روز یکشنبه ۱۱ آبان ماه برگزار شد. در این کارگاه ۶۶ دانشجو شرکت داشتند و موضوعاتی همچون تعریف هیجان، سازوکارهای روانی و جسمی آن، پیامدهای ابراز نادرست هیجانات و راهکارهای مدیریت سازگارانه احساسات، مورد بررسی قرار گرفت.
همچنین در همان روز، کارگاه «مدیریت استرس» با تدریس دکتر آرزو حاجی‌وثوق ویژه دانشجویان رشته بینایی‌سنجی دانشکده پیراپزشکی برگزار شد. در این کارگاه که با حضور ۲۱ دانشجو همراه بود، مدرس به تعریف استرس، ابعاد مختلف آن و تفاوت میان یوسترس و دیسترس پرداخت و با اشاره به نقش تغذیه و تیپ‌های شخصیتی در افزایش استرس، روش‌های کوتاه‌مدت و بلندمدت کنترل استرس از جمله تنفس دیافراگمی را آموزش داد.
سلسله کارگاه‌های مهارت‌های زندگی با هدف افزایش سواد هیجانی، ارتقای سلامت روان و بهبود مهارت‌های سازگاری دانشجویان جدیدالورود، در هفته‌های آینده نیز با موضوعات متنوع ادامه خواهد داشت.